جدید برای شما
در YMCA خانواده مکگراث
لینکهای سریع
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاصتر در مورد حوزههای مختلف برنامهریزی، به پایین اسکرول کنید.
شما پرسیدید، ما گوش دادیم - ساعات کاری افزایش یافته از راه رسید!
ساعات کاری جدید
ما همین الان استخدام میکنیم!
تو به Y تعلق داری! تأثیری فراتر از روز کاری خود بگذار. دلیلی باش که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که تا آخر عمر باقی بمانند!
- همین حالا مربی شنا، نجات غریق، کارمند کمپ و موارد دیگر استخدام کنید ! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید .
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. همین امروز اطلاعات بیشتری کسب کنید و درخواست دهید .
بررسی اجمالی ورزشهای آبی
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد امکانات ورزشهای آبی ما در McGrath Family YMCA و سایر استخرهای سراسر شهرستان، به صفحه بخش امکانات ورزشهای آبی ما مراجعه کنید.
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد – بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با برنامه شما میتوانید:
- جدید: نشانهای موفقیت کسب کنید
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو – از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
لیگ فوتبال تفریحی بزرگسالان
در لیگهای فوتبال تفریحی بزرگسالان ما، فعال باشید، تفریح کنید و با دیگران ارتباط برقرار کنید. از بازیکنان مبتدی تا باتجربه، در تمام سطوح مهارتی استقبال میشود. بازیها غیررسمی هستند و بر لذت، کار تیمی و رقابت دوستانه تمرکز دارند. بیایید بیرون، سخت بازی کنید و اوقات خوشی را در زمین سپری کنید! برای اطلاعات بیشتر، با جاش ایچول از طریق jichullingya@ymcasd.org تماس بگیرید. همین امروز به صورت آنلاین یا حضوری در مرکز خوشامدگویی ثبت نام کنید.
فوتبال مختلط بزرگسالان
- سنین ۱۸+ سال
- بازیها: جمعهها، ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
- غیر اعضا: ۱۰ دلار (تا ۲۵٪ تخفیف با عضویتهای منتخب Y)
لیگ فوتبال مردان بزرگسالان
- سنین ۱۸+ سال
- زمان: سهشنبه، ۷:۰۰ تا ۹:۰۰ شب
- غیر اعضا: ۹۰ دلار (تا ۲۵٪ تخفیف با عضویتهای منتخب Y)
برنامههای جدید رقص و هنرهای رزمی
هنرهای رزمی
- دفاع شخصی بزرگسالان | ۱۸+ سال | سهشنبهها، ساعت ۱۱:۰۰ صبح
- کاراته | سنین ۵ تا ۷ سال | چهارشنبهها، ساعت ۱۷:۰۰
- کاراته | سنین ۸ تا ۱۲ سال | چهارشنبهها، ساعت ۶ بعد از ظهر
درباره برنامههای هنرهای رزمی بیشتر بدانید .
رقص
- باله/ضربه ترکیبی پیشدبستانی | جمعهها، ساعت ۳:۰۰ تا ۳:۵۰ بعد از ظهر
- جاز جوانان | جمعهها، ۵:۰۰ تا ۵:۵۰ بعد از ظهر
- جوانان تپ | جمعهها، ۶:۰۰ تا ۶:۵۰ بعد از ظهر
- جاز/هیپ هاپ نوجوانان | جمعهها، ۴:۰۰ تا ۴:۵۰ بعد از ظهر
درباره برنامههای رقص بیشتر بدانید .
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
زمینهای روباز پیکلبال
پارو خود را بردارید و هر چهارشنبه و جمعه از ساعت ۸:۰۰ تا ۱۱:۰۰ صبح برای بازی در فضای باز به ما بپیوندید. زمینها بر اساس اولویت ثبت نام در دسترس هستند و برنامه چرخشی برای حفظ جریان بازی برای همه وجود دارد.
رایگان برای اعضا | ۵ دلار برای غیر اعضا
تجهیزات محدودی موجود است – توصیه میشود زودتر تشریف بیاورید. برای دریافت کارت بازی و شروع بازی به مرکز خوشامدگویی مراجعه کنید!
سوالی دارید؟ با ملانی ناوارو، از طریق mnavarro@ymcasd.org تماس بگیرید.
EGYM در YMCA خانواده مکگراث
باشگاه EGYM در McGrath Family YMCA اکنون باز است! استودیوی EGYM در McGrath Family YMCA در طبقه بالای مرکز تناسب اندام واقع شده است. برای اطلاعات بیشتر در مورد EGYM به اینجا مراجعه کنید!
سوالی دارید؟ با کارن ویلیامز، مدیر بهداشت و سلامت، از طریق kwilliams@ymcasd.org تماس بگیرید.
لس میلز گریت
آیا میخواهید در مدت زمان کوتاهی کالری زیادی بسوزانید؟ کلاس ۳۰ دقیقهای Les Mills GRIT با شدت بالا را عصرهای پنجشنبه ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر امتحان کنید.
زندگی در YMCA
برنامه «زندگی قوی در YMCA» با رویکردی که بر کل وجود فرد – ذهن و بدن – تمرکز دارد، بازماندگان سرطان را درگیر میکند. شرکتکنندگان با کارکنان آموزشدیده Y همکاری میکنند تا استقامت قلبی عروقی و توانایی عملکردی را بهبود بخشند، توده عضلانی و قدرت ایجاد کنند و انعطافپذیری را افزایش دهند. این برنامه علاوه بر مزایای جسمی، بر سلامت روانی و عاطفی بازماندگان و خانوادههایشان نیز تمرکز دارد. این امر یک محیط اجتماعی حمایتی ایجاد میکند که در آن افراد مبتلا به سرطان میتوانند در طول درمان و پس از آن با یکدیگر در ارتباط باشند. اطلاعات بیشتر را به صورت آنلاین دریافت کنید. درباره این برنامه بیشتر بدانید .
- جلسه بعدی LIVE STRONG at the YMCA به زودی آغاز خواهد شد. برای اطلاعات بیشتر به کارن ویلیامز به آدرس kwilliams@ymcasd.org ایمیل بزنید.
آموزش شخصی
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
جدید! معامله آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۰ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
کلاسهای تناسب اندام گروهی
برای اطلاع از کلاسها و بهروزرسانیهای جدید، حتماً برنامه کلاسهای گروهی تناسب اندام را بررسی کنید. به یاد داشته باشید، اعضا دسترسی نامحدود به کلاسهای تناسب اندام ما دارند!
ارزیابیهای درون بدنی
ارزیابی ترکیب بدن توسط InBody با تعیین وقت قبلی امکانپذیر است. حالا میتوانید حدس و گمان را کنار بگذارید و دقیقاً بدانید درون بدنتان چه خبر است!
گرایش سلامت و تندرستی
با یک مربی سلامت ملاقات کنید تا با تجهیزات و کلاسها آشنا شوید، سوالات خود را بپرسید و مسیری را برای رسیدن به اهدافتان ترسیم کنید. برای جلسه توجیهی ۳۰ دقیقهای خود در مرکز خوشامدگویی برنامهریزی کنید! اطلاعات بیشتر .
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. گذراندن وقت با هم یا کشف فعالیتهای جدید برای فرزندتان.
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اطلاعات بیشتر به زودی.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح و سرگرمی را فقط برای سربازان ارائه میدهد – شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی با نشانهای مخصوص، کارکنان اردوگاه امن و حمایتگر و محیطی زیبا در کنار ساحل لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید، و هر دو رهبر به صورت رایگان شرکت میکنند! اینجا بیشتر بدانید.
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق اپلیکیشن YMCA، میتوانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی میکنند. هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y میتوانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، میتوانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
- ساعات مراقبت از کودک (۶ هفتگی – ۱۲ سالگی):
- M/T/W/TH: 8:30 صبح تا 12:00 بعد از ظهر | 16:30 تا 19:30
- جمعه: ۸:۳۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر
- شنبه/یکشنبه: ۸:۱۵ صبح تا ۱۱:۰۰ صبح
جشن تولد در Y!
اکنون میتوانید یک تجربه تولد فراموشنشدنی را در McGrath Family YMCA رزرو کنید! این رویداد شامل دیوار صخرهنوردی ۵۰ فوتی، استخر توپ Gaga، آمفیتئاتر، میزهای سایهدار، حمام و یک زمین چمن بزرگ روباز است. این تجربه بینظیر که برای تفریح و ماجراجویی ایدهآل است، هر شنبه ماه برای رزرو در دسترس است. همین امروز در Y جشن بگیرید! درباره میزبانی جشن تولد بعدی خود در Y بیشتر بدانید یا همین امروز رزرو خود را انجام دهید!
- هزینه: غیر عضو: ۴۰۳ دلار (تا ۱۵٪ تخفیف با عضویتهای منتخب Y)
برای سوالات یا کمک در رزرو بعدی خود، با ملانی ناوارو از طریق mnavarro@ymcasd.org تماس بگیرید.
ژیمناستیک
با ژیمناستیک به اوج لذت برسید! کودکان نوپا و نوجوانان میتوانند در یک محیط امن، سرگرمکننده و دلگرمکننده قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند و تعادل پیدا کنند. – همین امروز ثبت نام کنید !
برای اطلاعات بیشتر لطفا با لینیا کمپبل از طریق ایمیل lrcampbell@ymcasd.org تماس بگیرید.
ورزش جوانان
به Y بیایید و در لیگهای ورزشی جوانان، کلینیکها و کلاسهای آموزش ادرار شرکت کنید. همین امروز ثبت نام کنید !
- لیگهای جوانان : ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیمها ادامه دارد. لیگهای فوتبال برای سنین ۶-۷، ۸-۹، ۱۰-۱۳ سال در دسترس هستند. بازیها
و تمرینات شنبهها برگزار میشود. ما مفتخریم که برای لیگهای فوتبال جوانان خود با باشگاه فوتبال سن دیگو ویو همکاری میکنیم! - کلینیکهای جوانان: کلینیکهای جوانان (۶ تا ۱۲ سال) برای فوتبال و بیسبال ماهانه ادامه دارد.
- آموزش پیوی : پیویهای جدید (سنین ۴-۵ سال) ماهانه برگزار میشوند! همین امروز در میز خدمات عضویت ثبت نام کنید یا همین امروز به صورت آنلاین ثبت نام کنید .
- داوطلب شوید! ما به والدین داوطلب برای مربیگری ورزش جوانان نیاز داریم! انجمن جوانان به مربیان داوطلب لیگ فوتبال ما آموزش و راهنمایی ارائه خواهد داد. اگر میتوانید کمک کنید، با تایلر راتر از طریق trutter@ymcasd.org تماس بگیرید.
- لیگهای جوانان : ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیمها ادامه دارد. لیگهای فوتبال برای سنین ۶-۷، ۸-۹، ۱۰-۱۳ سال در دسترس هستند. بازیها
و تمرینات شنبهها برگزار میشود. ما مفتخریم که برای لیگهای فوتبال جوانان خود با باشگاه فوتبال سن دیگو ویو همکاری میکنیم! با ما شنا کنید
- تیم شنا: تیم شنای جوانان ما دوباره به آب برگشته است! برای امتحان کردن وقت بگیرید یا درباره تیمهای شنای جوانان بیشتر بدانید .
- کلاسهای شنا: همین حالا برای کلاسهای شنای گروهی یا خصوصی در پاییز امسال در تمام YMCAهای شهرستان شرقی ثبت نام کنید! درباره کلاسهای شنا در Y بیشتر بدانید .
- ثبت نام برای اعضا پانزدهم هر ماه و برای غیر اعضا هفدهم هر ماه است. – همین امروز ثبت نام کنید!
برنامههای نوجوانان
نوجوان خود را تشویق کنید تا در یک محیط سرگرمکننده و حمایتی – در Y! – فعالیتهای جدید را کشف کند، دوست پیدا کند و پتانسیلهای خود را کشف کند.
مرکز نوجوانان
ما از بازگشت شما به مرکز نوجوانان YMCA خانواده مکگراث بسیار هیجانزدهایم! برای تفریح و استراحت با میز فوتبال دستی، میز بیلیارد، بازیها و موارد دیگر به ما بپیوندید. به علاوه، از یک شام سبک در خانه ما لذت ببرید! مرکز نوجوانان برای همه اعضای نوجوان باز است. افراد غیر عضو نیز میتوانند از آن دیدن کنند – فقط با ملانی ناوارو از طریق mnavarro@ymcasd.org تماس بگیرید یا در ساعات کاری به همراه یکی از والدین در آنجا حضور داشته باشید. نگاهی به برنامههای نوجوانان ما در سراسر شهرستان بیندازید!
بیایید و خوش بگذرانید، با دوستان جدید آشنا شوید و بخشی از این تفریح باشید! برای اطلاع از ساعات کاری و فعالیتهای برنامهریزیشده، تقویم مرکز نوجوانان ما را بررسی کنید! برای اعضا و غیر اعضا رایگان است.
ساعات کاری مرکز نوجوانان:
- سهشنبهها و چهارشنبهها از ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۷:۳۰
تقویم مرکز نوجوانان
برای مشاهدهی فهرست تمام رویدادهای مرکز نوجوانان که در McGrath Family YMCA برگزار میشود، به پایین مراجعه کنید! برنامههای مرکز نوجوانان برای همه نوجوانان جامعه که مایل به شرکت در آن هستند، آزاد است. در تمام رویدادهای برنامهریزی، غذا و میان وعده ارائه میشود. همه رویدادها سهشنبهها و چهارشنبهها از ساعت ۴:۰۰ تا ۵:۳۰ بعد از ظهر برگزار میشوند.
- اطلاعات بیشتر به زودی.
بزرگسالان فعال Y (55+)
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سراسر شهرستان
- پنجشنبهها از ساعت ۸:۰۰ تا ۸:۵۵ صبح | باشگاه پیادهروی | ملاقات در مقابل YMCA خانواده مکگراث
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
شبگردی والدین
فرزندانتان را برای شرکت در این رویداد سرگرمکننده به Y ببرید و از یک شب بیرون از خانه در روزهای جمعه، از ساعت ۵:۰۰ بعد از ظهر تا ۸:۰۰ شب لذت ببرید. تماشا کنید. شام و نوشیدنی ارائه میدهیم. زمان بازی، کاردستیهای خلاقانه و فعالیتها خواهیم داشت و از تماشای یک فیلم سرگرمکننده لذت خواهیم برد! این رویداد برای سنین ۳ تا ۱۲ سال است. کودکان برای شرکت در آن باید آموزش توالت رفتن دیده باشند. هزینه برای شرکتکنندگان: ۴۰ دلار (اعضای Y تا ۲۵٪ تخفیف میگیرند!) – همین امروز جای خود را رزرو کنید!
تاریخها و فیلمهای آینده:
- به زودی
Y در جامعه
ارتباط شما با بخش مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر !
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است – که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر .
در تماس باشید
ارتباط در شبکههای اجتماعی
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام .
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (619) 462-9622 تماس بگیرید یا به آدرس mgfeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
