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在 Magdalena Ecke 家庭基督教青年會
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請在此處查看有關可能影響您訪問 Y 的特別事件和更新的新聞！向下捲動以查看不同程式設計領域的更具體資訊。
節目目錄
查看我們的目錄，了解 Magdalena Ecke Family YMCA 提供的所有活動和節目的綜述。
建立連結。要有動力。保持正軌。
立即下載最新版本的聖地牙哥郡基督教青年會應用程式！
在Y會保持活躍和連結變得更容易了。我們更新的行動應用程式讓你所需的一切直接放進口袋——讓你能花更少時間搜尋，更多時間出現、享受樂趣並達成目標。 在這裡了解更多關於這款應用程式的資訊！
透過這個應用程式，你可以：
- 新作： 獲得成就徽章
- 新作： 加入健身與健康挑戰
- 新作： 安全 Face ID 登入
- 掃描後離開 — 將應用程式當作你的數位會員卡使用
- 請查詢場地開放時間及團體健身時間表
- 預約團體健身課程並接收行程更新
- 後備兒童守護服務
我們現在正在招聘！
你屬於 Y！產生超越您工作日的影響。成為人們發現自己的潛力、勇氣和快樂的原因，同時建立和創造終生難忘的回憶！
- 現在招聘 游泳教練、救生員、營地工作人員等！ 查看所有職位空缺並立即申請。
- 有興趣做志工嗎？ 我們需要您的幫助！沒有 Y 志願者，像青年體育這樣的項目就無法進行。 了解更多並立即申請。
水上運動概覽
訪問我們的水上運動設施部分頁面，了解有關我們在 Magdalena Ecke Family YMCA 和全縣其他游泳池的水上運動設施的更多信息。
你知道嗎？Magdalena Ecke Family YMCA 水上公園位於北縣海岸，位於 Agua Hedionda 潟湖的 5 號州際公路旁，是日間營地和家庭娛樂的所在地。 水上樂園提供日票或週末租賃服務，現在舉辦兩小時的皮划艇之旅！ 您不必成為會員即可加入其中！ 有一日通行證！ 在這裡了解更多。
健康運勢
我們在這裡幫助您找到 Y 讓您感動的地方！
新！EGYM EXPRESS賽道
Magdalena Ecke Family YMCA 增加了八件套 EGYM Express Line——智能力量設備，可適應您、跟踪您的進度並提供高效、有指導的鍛煉。 請繼續關注更多資訊。
我們的 EGYM Express Line 需要 15 分鐘（與完整的 25 分鐘 EGYM 循環相比），針對所有主要肌肉群。EGYM Express 設備包括：
- 胸部推舉
- 排
- 背闊肌下拉
- 腿彎
- 腿部伸展
- 腹部的
- 背部延伸
- 腿部推舉
問題？ 聯繫健康與保健總監 Carrie Meyers，電話 cmyers@ymcasd.org。
團體健身課程
請務必查看我們的 團體健身課程時間表 ，以了解新課程和更新。 請記住，會員可以無限制地參加課程！
排舞 – 每週一及週五上午10點，Studio 1
帶上你的靴子或鞋子，學習一些當前流行的排舞。與長期擔任排舞教練的 Nancy L. 一起參加這個充滿能量的排舞課程。舞步和舞蹈被分解和解釋，因此不需要經驗。
Sound Bath – 每週四上午10點於Studio 2舉行
聲音浴利用樂器和人聲的振動與頻率，促進身心的平靜、平衡與療癒。讓水聲的溫柔節奏帶你進入寧靜。
Mobility/Strength – 週二上午8：30 Studio 2 |每週三上午9點及週五早上8點，於Mega Studio播出
結合了使用多種器材與自體重的全身訓練，以及功能性動作與動態動作。
易健
讓技術消除鍛煉中的猜測！只需掃描您的樂隊，然後在 Magdalena Ecke Family Y 與 EGYM 一起去！EGYM 引導您完成鍛鍊過程，智慧電路機器會根據您的個人化設定進行調整，以獲得終極健身體驗。安排您的入職預約，並通過一系列評估（包括 InBody 成分、力量和有氧運動）找到您的 EGYM BioAge。您獨特的 EGYM BioAge 基線將幫助您制定量身定制的漸進式訓練計劃，旨在實現您在 24 個課程段的定制健身目標。 了解有關 Y 的 EGYM 的更多信息。立即在歡迎中心報名參加您的 EGYM 入職課程！
移動投注者，感覺更強大 – 在您的基督教青年會嘗試 LES MILLS THRIVE
感覺健康、強壯且掌控——無論您從哪裡開始。
Les Mills THRIVE 是一項 45 分鐘的低衝擊課程，旨在增強您的下半身和核心力量、提高靈活性和增強平衡性。您將在適合所有健身水平的溫馨、支持性的環境中按照自己的步調移動。
現在可在以下 YMCA 地點購買：
了解運動如何幫助您茁壯成長。 了解有關 Les Mills THRIVE 的更多信息！
按摩療法
通過按摩恢復活力和活力！ 讓休息和恢復成為您日常健康的一部分。 您可以在歡迎中心或發送電子郵件至 Sascha Fischer，地址為 sfischer@ymcasd.org。
YMCA 擁有具有多年經驗的國家認證、持證按摩治療師。您的按摩課程是專門為您量身定制的，使用各種放鬆技巧，例如：深層組織按摩、瑞典式按摩、運動按摩、顱骨按摩和神經肌肉按摩。請參閱我們的 按摩手冊 請點擊這裡.
費率
- 45分鐘： 67美元
- 60分鐘： 88美元
- 90分鐘： 135美元
- （四包）45分鐘： $237
- （兩包）90分鐘： 237美元
- （四包）60分鐘： 330美元
需要提前致電以確保您的預約可用。請在預約前留出足夠的時間在登記處支付按摩費用。如果您遲到，按摩治療師不需要補時間。 我們要求在您預約前 24 小時通知取消，否則您將被收取會議費用。
Phyzique 綜合運動
由溫蒂·格林博士創立
Phyzique Multisport 位於 EGYM 附近的樓上。該計劃為基督教青年會會員提供廣泛的服務。Phyzique Multisport 是一個表現和恢復中心，採用創新方法來緩解疼痛並改善運動模式，讓您發揮最佳表現。治療患者的過程旨在快速找到疼痛的根源，使用專門的技術進行治療，讓您回到您最喜歡的地方。利用 30 分鐘的免費探索訪問，這是與格林博士會面的機會。探索新的和可用的技術來幫助身體問題並討論物理治療需求和目標。
欲了解更多資訊，請電郵 wendy@phyziquemultisport 或致電 858-381-0614。
基督教青年會的 LIVESTRONG
YMCA 的LIVE STRONG 通過一種關注整個人（思想和身體）的方法吸引癌症倖存者。 通過該計劃，參與者與訓練有素的 Y 工作人員一起提高心血管耐力和功能能力，增強肌肉質量和力量，並增加靈活性。 除了身體福利外，該計劃還關注倖存者及其家人的心理和情感健康。 這創造了一個支持性的社區環境，讓受癌症影響的人可以在治療期間及以後建立聯繫。 在線獲取更多信息 請點擊這裡.
如有任何疑問，請聯繫 Carrie Myers，電話 為 cmyers@ymcasd.org。
小組訓練
滑翔重力 是一項全身體能訓練課程，低衝擊，涵蓋從力量、耐力到有氧和柔軟度等多種訓練，所有這些都可以根據能力調整和調整。課程通行證可用於小組訓練，可用於任何課程： （10 門課）：$242（20 門課）：$403。需預約。Studio 2 的課程
欲了解更多資訊，請聯絡 Carrie Myers，cmyers@ymcasd.org |（760） 942-9622。
- 週一：
- 滑翔 |上午 6：30 |肖恩
- 滑翔 |上午 8：00 |肖恩
- 滑翔 |上午 9：30 |莉安
- 週二：
- 滑翔 |上午 7：00 |肖恩
- 滑翔 |下午 5：30 |貝夫
- 週三：
- 滑翔 |上午 8：00 |卡羅琳
- 滑翔 |上午 10：00 |莉安
- 週四：
- 滑翔 |上午 7：00 |肖恩
健康與保健導向
與健康教練會面，熟悉設備與課程，提出問題並規劃達成目標的路徑。請在會員資訊與註冊櫃台預約您的一小時說明會！ 了解更多。
游泳大師賽
正在尋找新的健身挑戰或只是想提高您的擊球水平？Ecke Y 練習賽的大師游泳隊在我們的 11 條泳道、Anne 和 Edward Woolley 比賽池中舉行，適合 18 歲以上！ 了解有關游泳大師賽的更多信息，或聯繫 eckeaquatics@ymcasd.org 的水上運動隊。
私人訓練
透過個人化訓練實現您的健身目標！
與我們認證的私人教練一起，開啟你的健身之旅。我們運用循證方法與最先進的設備，為各種健身程度設計個人化計畫，協助您達成目標。更多詳情請造訪我們的 個人訓練頁面 。
新！ 新客戶私人教練優惠
如果你還沒和私人教練合作過，現在你可以聘請專家， 享受一對一的四次課程，費用為220美元。在您活躍的 YMCA 會員期間，可隨時購買！
國際象棋俱樂部
將死！在 Magdalena Ecke Family YMCA 的國際象棋俱樂部發揮您的技巧。邀請所有年齡段的人在週三下午 3：00 至 4：30 在大廳加入我們。 無需註冊。欲了解更多信息，請聯繫 Brian Wagner，電話 bwagner@ymcasd.org。
成人運動
Y 的成人運動是在與朋友一起玩耍時提高技能和保持健康生活方式的好方法！我們為 18 歲及以上的青少年提供競技和休閒聯賽。 在這裡查看全部。 正在尋找一種玩法？註冊一直開放，直到團隊滿員為止。聯繫體育總監 Ryan Brent： rabrent@ymcasd.org 了解更多信息。
成人芭蕾舞
在我們的成人芭蕾舞課程中探索運動的樂趣——非常適合初學者和經驗豐富的舞者！
- 星期一 |中午 12：00-1：20
- 週三 |中午 12：00-1：20
- 星期四 |晚上7：00-8：20
- 星期五 |上午 9：00-10：30
欲了解更多信息，請聯繫 Donna Link，電話 dlink@ymcasd.org。
匹克球
匹克球可在室內球場進行公開比賽。 查看我們的匹克球頁面以了解更多信息。
普拉提
普拉提可以改變遊戲規則。在這種安全有效的低衝擊鍛煉中，您將伸展和加強您的力量，以獲得更強壯的核心和更好的姿勢。聯繫卡羅琳·麥克 cmack@ymcasd.org。
家庭與兒童
在 Y 度過家庭時光很特別，共度時光或為您的孩子探索新活動。
即將到來的 2025 年日間營
過夜家庭營
聖地牙哥縣基督教青年會 （YMCA） 在兩個令人驚嘆的過夜露營地點為全家人提供充滿樂趣和冒險的難忘週末。每個週末套餐都包括住宿、膳食和各種由員工主導的活動，旨在滿足所有興趣和年齡。無論您是想放鬆身心、探索新活動，還是只是想與家人和朋友共度美好時光，我們都能為您提供完美的環境。
基督教青年會馬斯頓營
- 更多信息即將推出。
訪問我們的 馬斯頓營過夜營 頁面 了解更多信息或 立即註冊！
基督教青年會衝浪營
- 更多信息即將推出。
訪問我們的 Camp Surf 過夜營地頁面 了解更多信息或 立即註冊！
您在衝浪營地舉辦下一次活動！
YMCA Camp Surf 為您的下一次活動提供了一個獨特且多功能的場地，無論是公司聚會、團體靜修還是難忘的婚禮。我們坐落在令人驚嘆的太平洋之濱，為各種規模的團體提供量身訂製的節目和寬敞的設施，包括可容納 200 多名客人的麥金尼海濱中心，以及根據您的需求量身定制的體驗。
請訪問我們的 活動頁面 了解更多信息或聯繫 camps@ymcasd.org。
衝浪營的童子軍
Camp Surf 為部隊提供充滿樂趣的週末——包括兩晚的小木屋或海灘營地住宿、四頓美味餐點以及不間斷的冒險。 享受實作徽章活動、安全且支持的營隊工作人員，以及美麗的海濱環境。 最棒的是？ 轉介另一支隊伍，兩位領袖都能免費參加！ 點此了解更多 。
兒童手錶
擁有 Community Plus 家庭會員資格的 Y 會員可以無限制地使用聖地牙哥縣 12 個 YMCA 分支機構的兒童守望服務。通過 YMCA 應用程序輕鬆預訂，您可以專注於健身或在 Y 放鬆身心，而您的孩子則在訓練有素的 YMCA 工作人員的監督下玩耍。還不是 Y Community Plus 會員？立即在任何 YMCA 分支機構升級到 Y Community Plus 家庭會員計劃！擁有兒童手錶附加元件的家庭會員資格可以繼續使用兒童手錶服務。 在這裡了解更多。
志願服務，有所作為
我們需要家長志工來指導青少年足球教練！如果您可以提供幫助，請致電 25-eckeyouthsports@ymcasd.org 聯繫我們的體育部門。
體操
享受體操的樂趣！幼兒和青少年可以在安全、有趣和鼓勵的環境中成長、變得自信並找到平衡。 瞭解詳情。
開課
我們受歡迎的體操課程有空缺！ 今天註冊！
聖詹姆斯學院的課後娛樂活動
歡迎來到 Magdalena Ecke Family YMCA 的課後娛樂 計劃，為從 TK 到 8 年級的 聖詹姆斯學院 學生提供服務。
我們的 基督教青年會娛樂計劃 是確保您的孩子在放學後處於安全、有趣和關愛環境中的一種方式。 每天都有新的課程或活動，幫助參與者學習、培養生活技能和發展健康的人際關係——包括健康的零食、運動和遊戲、藝術和音樂、輔導等等！
有關計劃、時間、資格、費用或其他行政查詢的問題，請發送電子郵件至 ·斯蒂芬妮·科勒 （Stephanie Kohler），青年發展總監 | skohler@ymcasd.org。
跳舞
小腳舞蹈計劃 — 我們為期八週的小腳舞蹈現已開放註冊！如需註冊，請聯繫 Donna Link，電話 dlink@ymcasd.org。
游泳
- 游泳隊： 我們的游泳隊又回到了水中！如需更多信息或安排選拔賽，請聯繫我們的水上運動部門，電話為 eckeaquatics@ymcasd.org。或訪問我們的游泳隊頁面以 了解有關練習和註冊的更多信息。
- 游泳課程： 與美國游泳教練一起學習游泳！游泳課程註冊將於 Y 會員於每月 15 日開放，非會員將於每月 17 日開放。 – 立即註冊！
弗洛拉維斯塔的學前班
我們的學前班課程旨在引人入勝、刺激和互動，並提供幫助孩子通過遊戲學習的實踐活動。我們相信每個孩子都是獨一無二的，都有自己的優勢和能力，我們努力支持和鼓勵每個孩子充分發揮潛力。 瞭解詳情。
全日制和半日制課程 |上午 7：30 至下午 4：00 |3-5 歲
週一至週五 |男/女/女 |週二/週四
註冊現已開放，名額很快就滿了！立即發送電子郵件至 kriddle@ymcasd.org Karisa Riddle 加入我們的名單！
學前班
了解 Magdalena Ecke Family YMCA 的學前班。
Ecke YMCA 幼兒園的學前班開學！學前班的開放時間為上午 7：30 至下午 5：30。
Y CLUB俱樂部
Y Club 是一種確保您的孩子在放學前和/或放學後處於安全、有趣和關愛環境中的方式。每天都包括新的課程或活動，以幫助參與者學習、培養生活技能和發展健康的人際關係——包括健康的零食、運動和遊戲、藝術和音樂、輔導等等！ 瞭解詳情。
水上樂園出租
在我們的潟湖租賃服務中，在 Magdalena Ecke Family YMCA 水上樂園大放異彩！享受放鬆、與朋友慶祝生日或只是在美麗的 Agua Hedionda 潟湖閒逛。 瞭解詳情！
滑板公園
世界著名的 Magdalena Ecke Family YMCA 滑板公園是聖地牙哥縣最大、最多元化的滑板公園之一。我們的開放式滑冰課程是每天享受公園的好方法！適合 6 歲及以上兒童。查看 會議時間和價格。滑板公園現在正在舉辦生日派對！有關滑板公園的更多信息，請聯繫 Mike Wilson，電話 mjwilson@ymcasd.org。
- 前往滑板公園的交通： 需要從學校接你的滑冰運動員嗎？我們可以提供幫助！YMCA 巴士將接您的孩子放學，並將他們安全地運送到滑板公園，在那裡他們將由我們出色的滑板公園工作人員監督。到達滑板公園後，將提供小吃、滑冰技巧和免費滑冰！提供的課程：Capri 小學、Ocean Knoll 小學、Park Dale Lane 小學和 Paul Ecke 中央小學時間：放學至下午 6：00。 瞭解詳情。
- 滑板課程： 課程在工作日、週一至週五上午 11：00 至下午 1：00 舉行，適合想要聯繫和提高技能的業餘滑冰運動員。費用：會員 $34 |45 美元的參與者。 – 立即註冊！
- 在滑板公園撕碎它！ 公開滑冰課程即將推出。
- 滑板公園提供輪滑課程！ 將提供團體或私人課程！- 立即註冊！
武術
冒險俱樂部
冒險俱樂部為父母和他們的孩子提供獨特的體驗，讓他們在南加州一些最好的露營地享受戶外週末露營體驗！每月一次的露營將帶您前往沙漠、山脈和海灘。您的週末將包括許多有趣的活動，如遠足、騎自行車、皮划艇、釣魚、篝火短劇、歌曲、松林德比比賽、手工藝品、珠子交易、活動補丁等等。 瞭解詳情！
生日派對
在基督教青年會慶祝您的特殊日子！我們的生日選擇包括體操、武術、撞球、滑板場等等！YMCA 將提供教練、派對區、蛋糕、禮品袋、派對 T 恤和無窮樂趣！名額有限，請務必 儘早預訂！
Y's 活躍的成年人 （55+）
每月 YAA 俱樂部
您想與其他 YAA 成員分享您的想法、興趣和熱情嗎？那麼這些非常適合您！目前正在運營以下俱樂部：
- 步行俱樂部 — 我們的 Magdalena Ecke 家庭基督教青年會步行俱樂部每週二和週六上午 8：00 舉行兩次會議。會員可以在大廳簽到，然後在 Y 前聚集。路線每週都不同，我們有輕型和非輕型組！
- 女性讀書俱樂部 — 您喜歡閱讀並喜歡與他人分享您的想法嗎？加入我們的 YAA Y 會員女性讀書俱樂部！您將獲得不同的觀點，學習和接觸許多不同類型的書籍，同時結識新朋友並鍛煉您的心理能力。讀書俱樂部於每月第二個星期四下午 6：00 至 7：30 在 C 會議室舉行會議，無需註冊。我們將在各自的日期閱讀以下獲獎作品。
- 稀有熊縫紉俱樂部 — Rare Bears 縫紉俱樂部為患有罕見疾病的兒童縫製和整理毛絨熊。每週第四個星期二上午 10：00 至中午 12：00 舉行會議。無需經驗！如需信息，請聯繫 bwagner@ymcasd.org 的 Brian Wagner。
Y 全縣活躍的成人活動
- 摺紙 — 我們與 Walter 合作的有趣且引人入勝的摺紙工作坊每週三上午 11：00 至下午 12：00 在 Ecke Family YMCA 大廳舉行。
- 麻將—— 我們來打麻將吧！我們的新麻將團體現在要開始了。我們星期五上午10點會打這場刺激的比賽。會員免費！
- Aqua FIT — 週一、週二及週四上午9：30至10：20 |週日上午9：00至9：50，於教學池舉行。
- 椅子瑜伽 — 每週三上午 11：00 在 Studio 2。
- 排舞 — 每週一和週五上午10點。
- 力量與機動性 — 週二上午8：30、週三上午9：00及週五上午8：00。
查看我們的 Y 活躍成人頁面 ，查看全縣各地的節目和活動。
活動和特別活動
血庫
您知道通過獻血可以幫助挽救多達三條生命嗎？ 聖地牙哥縣基督教青年會與聖地牙哥血庫合作，今年在全縣舉辦獻血活動。 幫助解決我們社區對獻血的迫切需求！請在此處預約或致電 （619） 400-8251。
社區中的 Y
將您與護理聯繫起來
我們透過增強的轉介系統簡化了托兒服務搜尋流程，幫助父母為家庭做出最佳決定。 瞭解詳情！
幫助支付托兒費用
您或您認識的人需要幫助支付托兒費用嗎？
聖地牙哥縣集中資格清單 （CEL） 是一款應用程序，可將您連接到聖地牙哥各地的不同機構，以幫助符合條件的家庭支付托兒費用。托兒服務已成為家庭的第二大開支——每年花費高達家庭預算的 50%。 立即查看您是否有資格獲得這項服務。
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