健身指導
The Y 提供免費的健身導向，幫助你學習使用運動器材、制定計畫，並制定符合你個人健康路徑的目標。
健身入職
會員可預約免費 60分鐘的健身入門諮詢 ，與我們的專業健身教練合作。 在此課程中，您的教練將：
- 了解你的個人健身歷程，並討論你的健康背景。
- 幫助你建立S.M.A.R.T.目標（具體、可衡量、可達成、相關、有時間限制），幫助你專注並獲得靈感。
- 為你量身打造專屬的兩週運動計畫。
- 引導你進行舒適的運動，讓你更有信心並準備好自己運動。
如需更多資訊或安排健身入職培訓，請造訪您分行的歡迎中心。
FamilyFIT 迎新活動
7至12歲的青少年必須在使用我們的健身中心前完成FamilyFIT導覽。這些 60分鐘的免費課程幫助 家庭在Y會館達成健康目標，學習正確的運動技巧、正確且安全的器材使用，以及健身中心和團體健身課程的指引。
孩子們將學習適當的設備使用技巧，並獲得建立安全作息的指導，以培養終身健康習慣。7至12歲的兒童運動時必須佩戴由歡迎中心工作人員提供的手環。 如需更多資訊或安排 FamilyFIT 迎新活動，請造訪您分行的歡迎中心。
