Qoob ka ciyaar

KU dhufo dabaqa qoob ka ciyaarka

FASALKA qoob ka ciyaarka ee Y

Qoob-ka-cayaarku waa madadaalo, muujin iyo hab fir fircoon oo lagu joogteeyo – ku habboon da’ kasta iyo heer kasta oo xirfadeed. Sida farshaxanka iyo jimicsiga labadaba, qoob ka ciyaarku wuxuu dhisaa xoog, dheelitirnaan iyo karti, iyadoo sidoo kale hagaajinaysa isuduwidda iyo caafimaadka wadnaha.

Waxaan bixinaa barnaamijyo qoob-ka-cayaar oo kala duwan oo ku habboon da’aha kala duwan iyo heerar khibradeed, oo ay ku jiraan kuwa gaarka ah , kuwa gaarka ah iyo fasallada kooxeed . Haddi aad tahay qof weyn, waalid la qoob-ka-ciyaara ilmahaaga ama aad raadinayso dugsi-horaadka ama dookhyada dhalinyaradda, qof walba waxa uu leeyahay fasal.

Arag dhammaan barnaamijyada qoob ka ciyaarka ee la bixiyo, isku diwaangeli kooxda da’da ama door laanta hoose si aad u baadho barnaamij gaar ah:

Barnaamijyada Qoob-ka-ciyaarka ee Kooxda Da'da

Barnaamijyada Qoob ka ciyaarka ee Laanta

Qoyska Magdalena Ecke YMCA

Goobta iyo Xiriirada

200 Waddada Saxony
Encitias, CA 920243 – Eeg tilmaamaha
(760) 942-9622

Donna Link | Agaasime
Iimayl: dlink@ymcasd.org

Barnaamijyadayada

Ballet waa aasaaska qoob ka ciyaarka. Waxaan diiradda saareynaa horumarinta farsamada ballet adag iyadoo xoogga la saarayo fahamka meelaynta saxda ah ee jirka, isticmaalka saxda ah ee soo-baxa, isku-dubbaridka jirka sare iyo isticmaalka gacmaha.

Fasalada hip-hop ee tamarta sare leh waxay adeegsadaan muusigii ugu dambeeyay iyo dhaqdhaqaaqyada qoob ka ciyaarka ee muusikadda iyo qoob ka ciyaarka.

Fasalkani wuxuu bixiyaa isku dhafka jazz iyo hip-hop labadaba, inta badan waxaa loo tixraacaa hip-hop “dhalan”.

Fasallada tuubada waxay xooga saarayaan hufnaanta dhawaaqa, laxanka, isuduwidda iyo xawaaraha leh kabo gaar ah oo leh taarikada birta ah ee suulasha iyo ciribta.

Qoob-ka-ciyaarayaashu waxay dooran karaan inay qayb ka noqdaan kooxdayada qoob-ka-ciyaarka aan tartanka ku jirin! Qoob-ka-cayaarayaashu waa in lagu diwaan galiyo hal fasal oo farsamada ah iyo sidoo kale fasalka tababarka kooxda. Qoob-ka-cayaarayaashu waxay wax ka qaban doonaan munaasabadaha bulshada xuddun u ah.

Toby Wells Qoyska YMCA

Goobta iyo Xiriirada

5105 Overland Avenue
San Diego, CA 92123 – Eeg tilmaamaha
(858) 496-9622

Mary Pino | Agaasime
Iimayl: mpino@ymcasd.org

Barnaamijyadayada

Fasaladayada farxadda bilowga ah waxay isku daraan madadaalo qoob ka ciyaarka iyo aasaaska farxadda! Kalfadhi kasta oo 60-daqiiqo ah waxa ku jira 30 daqiiqo istuudiyaha qoob ka ciyaarka oo diiradda saaraya dhaqdhaqaaqyada farxadda, laxanka iyo heesaha, oo ay ku xigto 30 daqiiqo xarunta jimicsiga oo ka shaqaynaysa xirfadaha tumashada. Habkan isku-dhafka ah wuxuu caawiyaa ka qaybgalayaasha inay dhistaan ​​xoog, isku-dubbarid iyo kalsooni marka ay baranayaan shaqada-kooxeedka iyo xirfadaha waxqabad ee jawi tamar sare leh.

Fasalkayada Qoob-ka-cayaaraha yaryar waa safar firfircoon oo 45-daqiiqo ah oo loogu talagalay adduunka qoob ka ciyaarka oo loogu talagalay carruurta tamarta badan ee da’doodu tahay 3-4. Ciyaarta male-awaalka ah iyo hawlaha habaysan, carruurtu waxay ogaan doonaan farxadda dhaqdhaqaaqa inta ay baranayaan farsamada ballet-ka iyo tabaha aasaasiga ah. Fasalkani wuxuu kor u qaadaa isuduwidda jireed, isku dheelitirnaanta iyo horumarinta xirfadaha dhaqdhaqaaqa, dhammaan iyadoo la kobcinayo hal-abuurka iyo dhisidda kalsoonida qoob-ka-ciyaaraheena ugu da’da yar.

Dhallinyarada Ballet/Tap waxay ku casuuntaa carruurta da’doodu u dhaxayso 5-7 si ay u sahamiyaan nimcada iyo laxanka qoob ka ciyaarka ee casharka 55-daqiiqo ah. Diirada saarista farsamada ballet-ka iyo tuubada, fasalkani waxa uu ku dhiirigeliyaa ardayda in ay isku muujiyaan dhaqdhaqaaqa iyaga oo kor u qaadaya booskooda, dabacsanaantooda iyo xoogga muruqa. Marka laga reebo faa’iidooyinka jireed, carruurtu waxay horumariyaan anshaxa, adkaysiga iyo xirfadaha wada shaqaynta marka ay la shaqeeyaan facooda jawi taageero iyo korineed.

Dhallinyarada Hip-Hop waa fasal firfircoon oo 55-daqiiqo ah oo loogu talagalay da’da 6-12 si ay u jeex-jeexaan oo ay naftooda ugu muujiyaan qaababka qoob-ka-ciyaarka magaalada. Muusigga sare u kaca iyo qoob-ka-cayaarka da’da ku habboon, ardaydu kaliya ma wanaajiyaan isku-dubbariddooda, firfircoonidooda iyo caafimaadka wadnaha iyo xididdada laakiin sidoo kale waxay kalsooni ku helaan qaabkooda gaarka ah ee dhaqdhaqaaqa. Fasalkani wuxuu dhiirigeliyaa is-muujinta iyo hal-abuurka iyadoo kor loo qaadayo meel wanaagsan oo tamarta iyo dareenka ah.

Qoyska Cameron YMCA

Goobta iyo Xiriirada

10123 Riverwalk Drive
Santee, CA 92071 – Eeg tilmaamaha
619-449-9622

Linnea Campbell | Madaxa Waaxda
Iimayl: lrcampbell@ymcasd.org

Katlyn Ravalli | Xiriiriyaha Barnaamijka
Iimayl: kravalli@ymcasd.org

Madi Ridens | Xiriiriyaha Barnaamijka II
Iimayl: mridens@ymcasd.org

Barnaamijyadayada

Iyadoo la raacayo hagida daryeel bixiyaha, carruurta da’doodu u dhaxayso 18 bilood ilaa 2.9 jir way qallooci doonaan, way rogrogi doonaan oo u leexan doonaan jidkooda farxadda qoob ka ciyaarka. Fasalkan ciyaarta iyo taageerada leh wuxuu ka caawiyaa kuwa yaryar inay ku raaxaystaan ​​goobta istuudiyaha iyagoo sahaminaya laxanka, dhaqdhaqaaqa iyo mala-awaalka. Iyadoo loo marayo tillaabooyinka fudud, dhaqdhaqaaqa hal-abuurka ah iyo wakhtiga qoob-ka-cayaarka xorta ah, carruurtu waxay dhistaan ​​isku-dubbarid, isku dheelitirnaan iyo kalsooni – dhammaan inta ay aasaaska u yihiin jacaylka qoob-ka-ciyaarka ee nolosha oo dhan.

Dugsiga ka hor waxay diyaar u yihiin inay boodboodaan, miiqdaan oo ay iftiimaan markay sahamiyaan adduunka qoob ka ciyaarka! Fasalkan xiisaha iyo xiisaha leh, qoob-ka-cayaarayaashu waxay dhisaan kalsooni iyagoo baranaya aasaaska laxanka, dheelitirnaanta iyo isku-duwidda. Iyada oo isku dhafan waxbarid habaysan iyo qoob-ka-cayaar bilaash ah, ardayda dugsiga ka hor waxay horumariyaan xirfado aasaasi ah oo u diyaariya xiisadaha qoob-ka-cayaarka mustaqbalka – dhammaantood waxay ku sugan yihiin jawi farxadeed, taageero leh.

Qoob-ka-cayaaraha waxaa lagu soo bandhigaa dhaqdhaqaaqyo madadaalo oo kala duwan iyo sheeko-faneed fudud iyadoo la dhiirigelinayo hal-abuurka iyo kalsoonida. Iyada oo la adeegsanayo tilmaamo la hagayo, ardaydu waxay sahamiyaan laxanka, dheelitirnaanta iyo iskudubarid jawi wanaagsan oo taageero leh. Iyada oo isku dhafan xirfad-dhis iyo hadal ciyaar, qoob-ka-cayaarayaashu waxay horumariyaan aasaas adag iyagoo ogaanaya farxadda qoob ka ciyaarka.

Qoyska McGrath ymca

12006 Campo Rd
Dooxada Spring, CA 91978 — Eeg tilmaamaha
(619) 462-9622

Melanie Navarro
Iimayl: mnavarro@ymcasd.org

Barnaamijyadayada

Dugsiga ka hor waxay diyaar u yihiin inay boodboodaan, miiqdaan oo ay iftiimaan markay sahamiyaan adduunka qoob ka ciyaarka! Fasalkan xiisaha iyo xiisaha leh, qoob-ka-cayaarayaashu waxay dhisaan kalsooni iyagoo baranaya aasaaska laxanka, dheelitirnaanta iyo isku-duwidda. Iyada oo isku dhafan waxbarid habaysan iyo qoob-ka-cayaar bilaash ah, ardayda dugsiga ka hor waxay horumariyaan xirfado aasaasi ah oo u diyaariya xiisadaha qoob-ka-cayaarka mustaqbalka – dhammaantood waxay ku sugan yihiin jawi farxadeed, taageero leh.

  • Isku-darka Ballet/Tap | Jimcaha laga bilaabo 3:00-3:50 galabnimo

Qoob-ka-cayaaraha waxaa lagu soo bandhigaa dhaqdhaqaaqyo madadaalo oo kala duwan iyo sheeko-faneed fudud iyadoo la dhiirigelinayo hal-abuurka iyo kalsoonida. Iyada oo la adeegsanayo tilmaamo la hagayo, ardaydu waxay sahamiyaan laxanka, dheelitirnaanta iyo iskudubarid jawi wanaagsan oo taageero leh. Iyada oo isku dhafan xirfad-dhis iyo hadal ciyaar, qoob-ka-cayaarayaashu waxay horumariyaan aasaas adag iyagoo ogaanaya farxadda qoob ka ciyaarka.

  • Jazz | Jimcaha laga bilaabo 5:00-5:50 galabnimo
  • Taabo | Jimcaha laga bilaabo 6:00-6:50pm

Ciyaartoydu waxay ku dhisan yihiin farsamo aasaasi ah iyagoo sahaminaya noocyo kala duwan oo dhaqdhaqaaq ah iyo qoob-ka-ciyaar. Fasalladu waxay xoogga saaraan xoogga, isku-dubbaridka, muusigga iyo dhaqdhaqaaqa muujinta jawi taageero iyo dhiirigelin leh. Iyada oo loo marayo tilmaamaha la hagayo iyo sahaminta hal-abuurka leh, ardaydu waxay yeeshaan kalsooni, farshaxan iyo xiriir qoto dheer oo qoob-ka-ciyaarka ah.

  • Jazz/Hip-Hop | Jimcaha laga bilaabo 4:00-4:50 galabnimo
Youth & Family
Ready to Join?

We have family membership options that include either one or two adults with children 17 and under.

Seniors
Adults
Ready to Join?

The YMCA of San Diego County offers programs to adults of all ages and types.

Camp
Health & Wellness
Community Services
Overview

At the Y we have Community Resources that are based on community need to connect you with information, support, assistance, and resources.