혈압 자가 모니터링 프로그램

심장 건강을 개선하기 위한 행동 취하기

미국 성인 3명 중 1명은 고혈압을 앓고 있으며, 이로 인해 미국의 주요 사망 원인인 뇌졸중과 심장병의 위험에 노출되어 있습니다.

이 중요한 건강 문제에 대응하기 위해 YMCA의 혈압 자가 측정 프로그램은 참가자들이 혈압을 측정하는 습관을 기르는 동안 개인별 맞춤 지원을 제공합니다. 연구에 따르면 4개월 동안 한 달에 두 번 이상 혈압을 기록하는 과정을 통해 많은 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있다고 합니다.

프로그램 정보

4개월 동안 진행되는 이 프로그램은 적절한 측정 기술을 사용한 정기적인 가정 내 혈압 모니터링, 훈련된 헬시 하트 앰배서더와의 일대일 상담, 더 나은 혈압 관리를 위한 지원 및 그룹 기반 영양 교육에 중점을 두고 있습니다. 프로그램 목표에는 혈압에 영향을 미치는 유발 요인에 대한 인식 제고, 정확한 자가 모니터링, 월별 영양 교육 세미나 참석(대면 또는 화상), 월 2회 건강한 심장 홍보대사와의 만남을 통한 맞춤형 상담 등이 포함됩니다.

참가자는

• 한 달에 최소 두 번 이상 혈압을 측정하고 기록하세요.
• 한 달에 두 번 개인 맞춤형 상담에 참여하세요.
• 매월 영양 교육 세미나에 참석하세요.

훈련된 인증된 건강한 심장 홍보대사

자신의 혈압 수치를 정확하게 측정하는 올바른 기술에 대한 교육을 받고, 시간에 따른 혈압 수치의 추세와 패턴을 파악하는 데 도움을 받으며, 혈압 자가 모니터링을 습관화할 수 있도록 지속적인 지원을 받을 수 있습니다.

오피스 아워 상담

건강한 심장 앰배서더가 매주 일대일 10분 상담을 통해 혈압을 더 잘 관리할 수 있도록 도와드립니다. 한 달에 최소 두 번 이상 상담에 참석해야 하지만, 건강한 심장 앰배서더가 근무하는 시간에는 언제든 상담에 응할 수 있습니다. 프로그램 내내 지원을 받을 수 있도록 매주 건강한 심장 홍보대사로부터 이메일이나 전화도 받게 됩니다.

영양 교육 세미나

매월 열리는 세미나에서는 음식이 혈압 관리와 어떤 관련이 있는지를 강조하고 심장 건강에 좋은 선택을 할 수 있는 지식과 기술을 제공합니다. 나트륨 섭취량 줄이기와 심장 건강에 좋은 식습관 등을 주제로 다룹니다. 45분 동안 진행되는 각 세미나에서는 건강한 심장 홍보대사의 올바른 혈압 측정 방법에 대한 코칭과 함께 직접 혈압을 측정해 볼 수 있는 기회도 제공됩니다.

목표

• 혈압 감소.
• 혈압 관리를 위한 새로운 기술을 개발하세요.
• 혈압을 상승시키는 유발 요인을 식별하고 조절하는 능력
• 더 건강한 식습관을 실천할 수 있도록 지식을 강화합니다.

자격을 갖춘 사람

• 참가자는 만 18세 이상이어야 합니다.
• 고혈압 진단을 받습니다.
• 최근 심장 질환을 경험한 적이 없어야 합니다.
• 심방세동이나 기타 부정맥이 없어야 합니다.
• 림프 부종의 위험이 없습니다.

프로그램 위치

Y는 다음 위치에서 혈압 자가 모니터링 프로그램을 제공합니다:

• 보더 뷰 패밀리 YMCA – 곧 출시 예정
• 코플리-프라이스 가족 YMCA – 자세한 내용은 로사 루이즈( rruizgarcia@ymcasd.org)에게 문의하세요.
• 댄 맥키니 가족 YMCA – 자세한 내용은 제레미 소보트카( jbsobotka@ymcasd.org)에게 문의하세요.
• 재키 로빈슨 가족 YMCA* – 자세한 내용은 알렉스 마라야-헤라다( amarayaherrada@ymcasd.org)에게 문의하세요.
• 조와 메리 모티노 가족 YMCA – 곧 출시 예정
• 존 A. 데이비스 가족 YMCA* – 자세한 내용은 레오 레오나르도( lleon@ymcasd.org)에게 문의하세요.
• 막달레나 에케 가족 YMCA – 곧 출시 예정
• 미션 밸리 YMCA* – 자세한 내용은 조쉬 볼( jbeall@ymcasd.org)에게 문의하세요.
• 사우스베이 패밀리 YMCA* – 자세한 내용은 다니엘 카레온( dcarreon1@ymcasd.org)에게 문의하세요.
• T. 클로드와 글래디스 B. 라이언 가족 YMCA – 곧 출시 예정

*샤프 커뮤니티 의료 그룹의 DPP 공급업체

질문이 있으시면 bloodpressure@ymcasd.org 으로 문의하시기 바랍니다.