피트니스 오리엔테이션
Y는 무료 피트니스 오리엔테이션을 제공하여 운동 기구 사용법을 배우고, 계획을 세우고, 개인별 건강 증진에 맞는 목표를 세울 수 있도록 도와드립니다.
피트니스 온보딩
회원은 전문 피트니스 코치 중 한 명과 60분간 무료로 피트니스 온보딩 예약을 할 수 있습니다. 이 세션에서는 코치가 진행합니다:
- 개인 피트니스 여정에 대해 알아보고 건강 배경에 대해 이야기해 보세요.
- 집중력과 영감을 얻을 수 있도록 S.M.A.R.T. 목표(구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 시간 제한)를 세우는 데 도움을 줍니다.
- 나만을 위한 맞춤형 2주 운동 계획을 만드세요.
- 혼자서도 자신감을 갖고 운동할 수 있도록 편안한 운동 방법을 안내합니다.
자세한 정보를 확인하거나 피트니스 온보딩 오리엔테이션을 예약하려면 지점의 웰컴 센터를 방문하세요.
패밀리핏 오리엔테이션
7~12세 청소년은 피트니스 센터를 이용하기 전에 FamilyFIT 오리엔테이션을 이수해야 합니다. 이 60분 무료 세션은 적절한 운동 기술, 정확하고 안전한 장비 사용법, 피트니스 센터 및 그룹 피트니스 수업에 대한 지침을 배움으로써 가족이 Y에서 건강 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.
어린이는 적절한 장비에 대한 적절한 기술을 배우고 평생 건강한 습관을 기를 수 있는 안전한 루틴을 설정하는 방법에 대한 안내를 받게 됩니다. 7~12세 어린이는 웰컴 센터 직원이 제공하는 손목밴드를 착용하고 운동해야 합니다. 자세한 정보를 확인하거나 FamilyFIT 오리엔테이션을 예약하려면 지점의 웰컴 센터를 방문하세요.
