جدید برای شما
در YMCA خانواده جان ای. دیویس
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
پیوندهای سریع
بهروزرسانیهای آتی تأسیسات
برنامه استخر زمستانی
از ۳ نوامبر ۲۰۲۵ ، برنامه زمستانی YMCA خانواده جان ای. دیویس به برنامه استخر ما تغییر خواهد کرد.
ساعات کاری جدید استخر در طول هفته:
۶:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر | ۳:۰۰ بعد از ظهر تا ۶:۰۰ بعد از ظهر
از درک و همکاری شما در آستانه فصل زمستان سپاسگزاریم. از اینکه عضوی ارزشمند از جامعه YMCA ما هستید، سپاسگزاریم!
ویژه
برای اخبار مربوط به اتفاقات ویژه و بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، اینجا را بررسی کنید! برای مشاهده اطلاعات خاصتر در مورد حوزههای مختلف برنامهریزی، به پایین اسکرول کنید.
ساعات کاری استخر افزایش یافت
از ماه مارس، ساعات کاری استخر در John A. Davis Family YMCA افزایش خواهد یافت! برای مشاهده فهرستی از ساعات کاری بهروز شده، به زیر مراجعه کنید.
- دوشنبه تا جمعه: ۶:۰۰ صبح تا ۶:۰۰ عصر
ما همین الان استخدام میکنیم!
تو به Y تعلق داری! تأثیری فراتر از روز کاری خود بگذار. دلیلی باش که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که تا آخر عمر باقی بمانند!
- همین حالا مربی شنا، نجات غریق، کارمند کمپ و موارد دیگر استخدام کنید ! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید .
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. همین امروز اطلاعات بیشتری کسب کنید و درخواست دهید .
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد – بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با برنامه شما میتوانید:
- جدید: نشانهای موفقیت کسب کنید
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو – از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
مدار HIIT
تمرینات اینتروال اینتروال با شدت بالا (HIIT Circuit) (که با نام تمرینات آمادگی جسمانی کل بدن نیز شناخته میشود) یک تمرین برای کل بدن است که شامل حرکات ترکیبی و تمرینات متمرکز بر کاردیو میشود. این کلاس شما را با انواع تکنیکهای اساسی قدرت و آمادگی جسمانی به چالش میکشد تا از زمان خود نهایت استفاده را ببرید. میتوانید انتظار داشته باشید که از طریق فواصل زمانی کاردیو و قدرتی که کل بدن شما را تقویت میکند، استقامت شما را به چالش میکشد و قدرت ذهنی شما را بهبود میبخشد، تمرین کنید. این یک کلاس عالی برای به حداکثر رساندن تمرین و نتایج شما در مدت زمان محدود است!
- پنجشنبهها از ساعت ۵:۳۰ تا ۶:۲۰ بعد از ظهر | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس | استودیو ۳
- مدرس: ناتانیل وینبری
برای سوالات با ناتانیل وینبری از طریق nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش پیلاتس ریفورمر
آموزش پیلاتس ریفورمر، آموزشی انفرادی با یک مربی پیلاتس دارای گواهینامه است. شما بر اساس نیازهای خاص خود، شامل قدرت، تعادل و انعطافپذیری، تمرین خواهید کرد. این آموزش برای تمام سطوح آمادگی جسمانی، از مبتدیان و کسانی که در حال بهبودی از آسیبدیدگی هستند تا ورزشکاران سطح بالا و هر کسی که بین این دو قرار دارد، مناسب است. فقط برای اعضا در دسترس است.
برای اطلاعات بیشتر یا خرید، با کارن ویلیامز از طریق ایمیل kwilliams@ymcasd.org تماس بگیرید یا از مرکز خوشامدگویی سوال کنید.
کلاس پیلاتس روی تشک
به کلاس پیلاتس روی مت ما بپیوندید! شما مجموعهای از حرکات دقیق را دنبال خواهید کرد که بدن را تقویت میکند، مفاصل را باز میکند و تنش را آزاد میکند. مزایای سلامتی شامل انعطافپذیری، ثبات عضلات مرکزی، قدرت عضلانی، سلامت شناختی و موارد دیگر است!
- سهشنبهها ساعت ۱۰:۰۰ صبح | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفاً به میز عضویت مراجعه کنید یا با هماهنگکننده سلامت، ناتانیل وینبری، از طریق ایمیل nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاس یوگای وینیاسا
مجموعهای از حرکات سنتی که تنش را آزاد میکنند، استرس را کاهش میدهند و ارتباط ذهن و بدن را تقویت میکنند. یوگای وینیاسا که صبح شنبه توسط ناتالیا برگزار میشود، به انعطافپذیری، ثبات مرکزی بدن، تعادل و سلامت شناختی شما کمک خواهد کرد.
- شنبهها ساعت ۹:۰۰ صبح | انجمن جوانان مسیحی خانواده جان ای. دیویس | استودیو ۱
سوالی دارید؟ با هماهنگکننده سلامت ما، ناتانیل وینبری، از طریق nvinbury@ymcasd.org تماس بگیرید.
تناسب اندام مناسب خانواده
ما خوشحالیم اعلام کنیم که از جوانان ۷ سال به بالا در مراکز تناسب اندام و برخی از کلاسهای تناسب اندام گروهی استقبال میکنیم (برای اطلاع از زمانبندی کلاسها به جدول زمانی مراجعه کنید). توجه: جوانان ۷ تا ۱۲ سال باید یک دوره توجیهی تناسب اندام خانوادگی را بگذرانند.
به کلاسهای تناسب اندام ما که مخصوص نوجوانان ۱۱ تا ۱۷ سال است، روزهای سهشنبه و پنجشنبه ساعت ۷:۱۵ صبح بپیوندید!
برنامه تمرین گروهی
Check the group fitness class schedule for upcoming class times and locations. کلاسها در عضویت شما گنجانده شدهاند!
آموزش شخصی
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را آغاز کنید! از همه سطوح مهارتی استقبال میشود – این برنامهها متناسب با شما طراحی شدهاند. امروز عضو شوید و فردا متحول شوید!
مربیان شخصی ما با استفاده از دانش گسترده خود در مورد مفاهیم تحقیقات ورزشی روز، روشهای اصولی ورزش صحیح و تجهیزات پیشرفته، شما را به اهداف تناسب اندامتان هدایت میکنند. مربیان YMCA از طریق کمیسیون ملی آژانسهای صدور گواهینامه (NCCA) معتبر شناخته میشوند یا دارای مدرک علوم ورزشی (یا یک رشته مرتبط) هستند. بر اساس نیازهای سلامتی و فردی شما، مربیان شخصی ما برنامهای را برای کمک به شما در دستیابی به اهدافتان، شخصیسازی و اجرا خواهند کرد.
ویژه اعضای جدید: اعضای جدید میتوانند یک بسته ۴ جلسهای آموزش انفرادی را با قیمت ۲۲۰ دلار خریداری کنند. این بسته را میتوان در هر زمانی در طول عضویت فعال YMCA خود خریداری کرد! برای اطلاعات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
گرایش سلامت و تندرستی
با یک مربی سلامت ملاقات کنید تا با تجهیزات و کلاسها آشنا شوید، سوالات خود را بپرسید و مسیری را برای رسیدن به اهدافتان ترسیم کنید. برای جلسه توجیهی ۳۰ دقیقهای خود در مرکز خوشامدگویی برنامهریزی کنید! اطلاعات بیشتر .
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. با هم وقت بگذرانید و فعالیتهای جدیدی را برای فرزندتان کشف کنید.
کلاسهای رقص در دیویس
کلاسهای رقص ما برای همه، از مبتدی تا مشتاق، چیزی ارائه میدهد. رقصندگان میتوانند ریتم و حرکات پا را در رقص ضربهای مبتدی کشف کنند، انرژی و سبک را به هیپ هاپ بیاورند، در تئاتر موزیکال بدرخشند یا خود را از طریق ترکیبی از مدرن و جاز ابراز کنند. همین امروز ثبت نام کنید!
سوالی دارید؟ با بخش برش کهربا از طریق acutting@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاسهای تقویتی
برنامههای جدید و هیجانانگیزی را کشف کنید که برای برانگیختن خلاقیت و کنجکاوی در فرزندتان طراحی شدهاند! چه عاشق نقاشی باشند و چه عاشق آزمایش، برنامههای ما فعالیتهای عملی جذابی را ارائه میدهند که به رشد مهارتهای ضروری در حین تفریح کمک میکنند.
کلاسهای پیشدبستانی | سنین ۰ تا ۵ سال
- سرآشپزهای کوچک
- کاوشگران طبیعت
- دانشمندان کوچک
- هنرمندان کوچک
- سازندگان موسیقی
- لیوانهای کوچک
- ستارههای کوچک
کلاسهای جوانان | سنین ۵ تا ۱۴ سال
- لگو اسپایک پرایم رباتیک
- بچهها خلق میکنند
- پیش به سوی استیم کامل
- بوکس کودکان
زمان و قیمت کلاسها ممکن است بسته به کلاس خاص و ماه برگزاری متفاوت باشد. همه کلاسها ماهانه ثبتنام میشوند. اینجا ثبت نام کنید.
برای سوالات یا اطلاعات بیشتر، لطفا با ماریسا آرماس از طریق ایمیل marmas1@ymcasd.org تماس بگیرید.
اردوهای روزانه آینده ۲۰۲۵
اردوهای ما راهی هیجانانگیز برای گذراندن تعطیلات مدرسه هستند! ما فعالیتهای هیجانانگیز زیادی را در نظر گرفتهایم که فرزندان شما را سرگرم و شاد نگه میدارد، مانند هنر و صنایع دستی، ورزش و بازی. این اردوها که به سبک YMCA و با فعالیتهای متنوع و دیوانهوار هر روز برگزار میشوند، هر روز به کودکان شما فرصت میدهند تا اوقات خوشی را سپری کنند، در حالی که والدین با خیال راحت میدانند که کودکشان در امان است. همین امروز ثبت نام کنید!
برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی یک روزه ما مراجعه کنید.
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اردوی خانوادگی زمستانی | ۱۹ تا ۲۱ دسامبر ۲۰۲۵ (جمعه تا یکشنبه)
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید !
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح و سرگرمی را فقط برای سربازان ارائه میدهد – شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی با نشانهای مخصوص، کارکنان اردوگاه امن و حمایتگر و محیطی زیبا در کنار ساحل لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید، و هر دو رهبر به صورت رایگان شرکت میکنند! اینجا بیشتر بدانید.
درسهای شنا
برای کلاسهای شنای گروهی یا خصوصی ثبت نام کنید! ثبت نام برای اعضا از پانزدهم ماه و برای افراد غیر عضو از هفدهم ماه آغاز میشود. – همین امروز ثبت نام کنید .
ورزش جوانان
به YMCA خانواده مکگراث که در همین نزدیکی است، بیایید و بازی کنید! همین امروز ثبت نام کنید !
- لیگهای جوانان : ثبت نام برای لیگها اکنون آغاز شده است!
ثبت نام تا تکمیل ظرفیت تیم ها ادامه دارد. لیگهای فوتبال برای سنین ۶-۷، ۸-۹، ۱۰-۱۳ سال در دسترس هستند. بازیها و تمرینها شنبهها برگزار میشود. ما مفتخریم که برای لیگهای فوتبال جوانان خود با باشگاه فوتبال سن دیگو ویو همکاری میکنیم! - کلینیکهای جوانان: کلینیکهای جوانان (۶ تا ۱۲ سال) برای فوتبال و بیسبال ماهانه ادامه دارد.
- آموزش پیوی : پیویهای جدید (سنین ۴-۵ سال) ماهانه برگزار میشوند! همین امروز در میز خدمات عضویت ثبت نام کنید یا همین امروز به صورت آنلاین ثبت نام کنید .
- داوطلب شوید! ما به والدین داوطلب برای مربیگری ورزش جوانان نیاز داریم! انجمن جوانان به مربیان داوطلب لیگ فوتبال ما آموزش و راهنمایی ارائه خواهد داد. اگر میتوانید کمک کنید، با تایلر راتر از طریق trutter@ymcasd.org تماس بگیرید.
بزرگسالان فعال Y (55+)
رویدادهای YAA
- از همه دعوت میشود تا چهارشنبهها از ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۴:۰۰ به باشگاه بریج ما بپیوندند.
کلاسهای تناسب اندام برای امتحان کردن
به لطف مربیان عالی و همه فن حریف ما، اکثر حرکات در کلاسهای تناسب اندام گروهی ما را میتوان متناسب با هر سطح آمادگی جسمانی تغییر داد. اگر در کلاسهای تناسب اندام گروهی ما تازهکار هستید، از اینجا شروع کنید:
- برای همیشه متناسب
- یوگای ملایم
- ورزش لایت
- پیکرتراشی بدن – اکنون دوشنبهها ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سطح شهر
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
اطلاعات بیشتر به زودی!
Y در جامعه
اتصال شما به مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر !
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است – که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر .
در تماس باشید
ارتباط در شبکههای اجتماعی
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام .
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (69) 464-9622 تماس بگیرید یا به آدرس davisfeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
