جهت گیری های تناسب اندام

انجمن Y دوره‌های آموزشی رایگان تناسب اندام ارائه می‌دهد تا به شما در یادگیری نحوه استفاده از تجهیزات ورزشی، ایجاد یک برنامه و تدوین اهدافی که با مسیر شخصی شما به سوی سلامتی مطابقت دارند، کمک کند.

تناسب اندام

اعضا می‌توانند یک جلسه تمرینی تناسب اندام رایگان ۶۰ دقیقه‌ای را با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند. در طول این جلسه، مربی شما:

• در مورد مسیر تناسب اندام شخصی خود اطلاعات کسب کنید و پیشینه سلامتی خود را مورد بحث قرار دهید.
• به شما در ایجاد اهداف SMART (مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط، دارای محدودیت زمانی) کمک می‌کند تا متمرکز و الهام‌بخش شوید. 
• یک برنامه تمرینی دو هفته‌ای سفارشی که مخصوص شما طراحی شده باشد، ایجاد کنید.
• شما را در یک تمرین راحت راهنمایی می‌کند تا بتوانید احساس اعتماد به نفس و آمادگی برای ورزش به تنهایی داشته باشید.

برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی تناسب اندام، به مرکز خوشامدگویی شعبه خود مراجعه کنید.

جهت گیری FamilyFIT

نوجوانان ۷ تا ۱۲ ساله قبل از استفاده از مراکز تناسب اندام ما باید دوره‌های توجیهی FamilyFIT را بگذرانند. این جلسات رایگان ۶۰ دقیقه‌ای به خانواده‌ها کمک می‌کند تا با یادگیری تکنیک‌های صحیح ورزشی، استفاده صحیح و ایمن از تجهیزات و دستورالعمل‌های مربوط به مرکز تناسب اندام و کلاس‌های تناسب اندام گروهی، به اهداف سلامتی خود در Y دست یابند.

کودکان تکنیک‌های مناسب برای تجهیزات مناسب را یاد می‌گیرند و در مورد ایجاد یک روال ایمن که عادات سالم مادام‌العمر را پرورش می‌دهد، راهنمایی دریافت می‌کنند. کودکان ۷ تا ۱۲ ساله باید هنگام ورزش، مچ‌بندی را که توسط کارکنان مرکز خوشامدگویی ارائه می‌شود، بپوشند.  برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی FamilyFIT، به مرکز خوشامدگویی شعبه خود مراجعه کنید.