Clases de natación
¿Por qué nadar en la YMCA?
La natación no sólo es una actividad saludable reconocida que ejercita todo el cuerpo, sino que también es una habilidad que puede salvar vidas y enriquecerlas.
Aprender a nadar y sentirse cómodo en el agua es tan importante como aprender a mirar a ambos lados antes de cruzar una calle concurrida o saber qué hacer en caso de incendio.
Las clases de natación que ofrecemos para casi todas las edades ayudan a desarrollar la competencia en la natación, además de la confianza y la resistencia. La instrucción se imparte en un ambiente acogedor a cargo de instructores certificados que brindan a los estudiantes atención personalizada y aliento.
Además de aprender a nadar, nuestros equipos de natación competitivos ofrecen una experiencia de natación agradable para todas las edades y habilidades. Nuestros entrenadores mantienen un entorno positivo y desafiante donde los nadadores pueden aprender y entrenar juntos como equipo, alentándose mutuamente para tener éxito con aliento, disciplina individual y orgullo por los logros de todos.
Nuestras instalaciones acuáticas incluyen piscinas climatizadas con espacio para natación, natación recreativa, natación familiar, aeróbic acuático, equipos de natación, clínicas de natación y, por supuesto, ¡clases de natación!
Inscríbete en clases de natación y descubre tú mismo por qué la YMCA es «el instructor de natación de Estados Unidos».
Clases de natación disponibles en la YMCA del condado de San Diego
Clases privadas de natación
Ofrecemos clases privadas de natación para nadadores de cualquier edad y nivel de habilidad que buscan atención y concentración adicionales. Nuestros instructores capacitados personalizan cada lección para adaptarse a las necesidades únicas de los participantes y encuentran el nivel que mejor se adapta al nadador: ¡no hay nada como esto! Nuestras clases privadas de natación están disponibles para todas las etapas de nuestras clases de natación. ¡Inscríbase para recibir clases privadas de natación en la YMCA más cercana!
CLASES DE NATACIÓN SEMIPRIVADAS
Las clases de natación semiprivadas están disponibles para nadadores de todas las edades que buscan mejorar sus habilidades junto con un grupo pequeño de tres o cuatro personas con un nivel de habilidad similar. Los participantes de las clases semiprivadas primero deben registrarse para una clase privada. Para garantizar la disponibilidad, comuníquese con el centro de soporte de la YMCA al (858) 514-4411 para programar clases semiprivadas antes de registrarse para sesiones privadas de natación. Para obtener más detalles sobre cómo inscribirse en clases de natación semiprivadas, comuníquese con el departamento acuático de su ubicación, que puede encontrar en la página de instalaciones acuáticas de la YMCA Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Clases de natación adaptada
¡Las clases de natación son para todos! Ofrecemos clases privadas de natación para nadadores de cualquier edad y nivel.
Descripciones de las etapas de las clases de natación
Los bebés y los niños pequeños aprenden a sentirse cómodos en el agua y desarrollan habilidades para nadar a través de experiencias divertidas que les dan confianza, mientras que los padres aprenden sobre seguridad en el agua, prevención de ahogamientos y la importancia de la supervisión. La participación de los padres es obligatoria en las etapas A y B.
Descubrimiento del agua (Etapa A)
Los padres acompañan a los niños en la Etapa A, que introduce a los bebés y niños pequeños al entorno acuático a través de la exploración y los alienta a disfrutar mientras aprenden sobre el agua.
Exploración del agua (Etapa B)
En la Etapa B, los padres trabajan con sus hijos para explorar las posiciones del cuerpo, la flotación, el soplado de burbujas y las habilidades fundamentales de seguridad y acuáticas.
Independencia del agua (Etapa C)
En la Etapa C, los estudiantes experimentan su primera clase sin un padre y aprenden a estar cómodos y seguros en el agua.
Conceptos básicos de natación
Los estudiantes aprenden seguridad personal en el agua y logran competencias básicas de natación.
Aclimatación al agua (etapa 1)
En la Etapa 1, los estudiantes se sienten cómodos con la exploración submarina y aprenden a salir de manera segura en caso de caerse a un cuerpo de agua. Esta etapa sienta las bases que permiten el progreso futuro del estudiante en la natación.
Movimiento del agua (Etapa 2)
En la Etapa 2, los estudiantes se centran en la posición y el control del cuerpo, el cambio de dirección y el movimiento hacia adelante en el agua mientras continúan practicando cómo salir de forma segura en caso de caer en un cuerpo de agua.
Resistencia al agua (etapa 3)
Etapa 3: los estudiantes aprenden a nadar hacia un lugar seguro desde una distancia mayor que en las etapas anteriores en caso de caerse a un cuerpo de agua. Esta etapa también introduce la respiración rítmica y la acción integrada de brazos y piernas.
Brazadas de natación
Una vez que dominan los conceptos básicos, los estudiantes aprenden habilidades adicionales de seguridad en el agua y desarrollan la técnica de brazada, desarrollando habilidades que previenen enfermedades crónicas, aumentan el bienestar socioemocional y cognitivo y fomentan una vida de actividad física.
Introducción al accidente cerebrovascular (etapa 4)
Los alumnos de la Etapa 4 desarrollan la técnica de brazada en crol y crol de espalda y aprenden la patada de pecho y la patada de mariposa. La seguridad en el agua se refuerza a través de la flotación y la brazada de espalda elemental.
Desarrollo del accidente cerebrovascular (etapa 5)
Los alumnos de la Etapa 5 trabajan en la técnica de brazada y aprenden todas las brazadas competitivas principales. El énfasis en la seguridad en el agua continúa a través de la técnica de flotación y la brazada lateral.
Mecánica del trazo (etapa 6)
En la Etapa 6, los estudiantes perfeccionan la técnica de brazada en todos los estilos competitivos principales, aprenden sobre natación competitiva y descubren cómo incorporar la natación a un estilo de vida saludable.
Clases de natación para adultos y adolescentes
Cada persona aprende a un ritmo diferente y nunca es demasiado tarde para empezar. Ofrecemos varias clases de natación diseñadas específicamente para adultos y adolescentes, lo que proporciona una experiencia de aprendizaje segura y motivadora para todos los niveles de habilidad.
Acerca de las clases de natación
Las clases de natación en la YMCA del condado de San Diego son para personas de todas las edades y niveles de natación y están disponibles en clases grupales o privadas.
Las lecciones se llevan a cabo en las instalaciones acuáticas de nuestras sucursales de la YMCA ubicadas en todo el condado de San Diego. ¿Quiere saber por dónde empezar? ¡Vea nuestro selector de niveles de lecciones de natación y lea nuestras descripciones a continuación para obtener más información!
QUÉ ESPERAR
- Todos los instructores de natación de YMCA están certificados a nivel nacional y están capacitados en RCP, DEA, primeros auxilios y administración de oxígeno.
- Se ofrecen clases privadas y en grupos pequeños.
- Se ofrecen clases privadas para niños de todas las edades.
- Se ofrecen clases en grupos pequeños para niños de 1 a 7 años de edad.
- Los padres deben estar en el agua con el niño en todas las clases de Swim Starters.
- Currículos que se centran en la instrucción basada en habilidades con énfasis en la seguridad personal.
- Herramientas y recursos proporcionados para apoyar a los estudiantes y sus familias cuando están fuera de la Y.
- Se siguió el progreso de los estudiantes durante toda la sesión y se discutió con los padres.
- Se entregan informes a mitad de sesión y se entregan certificados de logro al finalizar las sesiones.
- Clases de natación disponibles en una variedad de ubicaciones de la Y.
- Clases de natación ofrecidas en etapas progresivas de natación: Swim Starters, Swim Basics y Swim Strokes.
- Clases de natación disponibles para adultos y adolescentes, con oportunidad de progresar en equipos de natación y natación máster.
CLASES DE NATACIÓN ADAPTADA
Creemos que nuestra comunidad es más fuerte cuando incluimos a todos, incluso a aquellos con discapacidades. Nuestras clases de natación adaptadas están diseñadas para personas con una variedad de necesidades únicas, incluidas aquellas con trastorno del espectro autista (TEA), parálisis cerebral, síndrome de Down, desafíos sensoriales y discapacidades físicas. Estas clases de natación especializadas se centrarán en la seguridad básica en el agua y las habilidades de natación, el logro de objetivos progresivos, el desarrollo de la confianza en uno mismo y las habilidades funcionales, ¡todo en un entorno relajante, divertido y de apoyo!
ESTAS CLASES DE NATACIÓN SE ENFOCAN EN:
- Seguridad básica en el agua y habilidades de natación.
- Consecución de pequeñas metas
- Desarrollar la confianza en uno mismo y la capacidad funcional
- Creando un ambiente relajante, divertido y de apoyo.
UBICACIONES CON NATACIÓN ADAPTADA
La natación adaptada está disponible en las siguientes ubicaciones de YMCA:
- YMCA de Toby Wells
5105 Avenida Overland
San Diego, CA 92123
(858) 496-9622 - YMCA de la familia Cameron
10123 Riverwalk Drive
Santee, CA 92071
(619) 449-9622
- YMCA familiar de John A. Davis
Calle Dallas 8881
La Mesa, CA 91942
(619) 464-9622 - T. Claude y Gladys B.
YMCA de la familia Ryan
Calle Valeta 4390,
San Diego, CA 92107
(619) 226-8888
- YMCA de la familia McGrath
Carretera Campo 12006
Valle de la primavera, CA 91978
(619) 462-9622 - YMCA de la familia Rancho
9410 calle Fairgrove
San Diego, CA 92129
(858) 484-8788
Pregunte más sobre el registro llamando a la sucursal de YMCA más cercana a usted.
Clínicas de natación en la YMCA
¿Quieres llevar tus habilidades de natación al siguiente nivel? ¡Obtén más información sobre las clínicas de natación en la Y!
