Velocidad
Entrenamiento de rendimiento deportivo
Velocity ofrece un programa de desarrollo deportivo y académico seguro y estructurado para adolescentes que enseña disciplina dentro y fuera de los campos de atletismo. Nuestro objetivo es brindarles a los atletas jóvenes un programa de desarrollo deportivo estructurado que también incorpore la importancia de los estudios académicos. Queremos inspirar a los hombres y mujeres jóvenes a divertirse mientras practican el deporte, la salud y el bienestar en su vida diaria, al mismo tiempo que mantienen su mejor rendimiento académico.
En Velocity, nuestros atletas participarán en diversas actividades de velocidad, rendimiento deportivo, fuerza y acondicionamiento que incluyen:
- Ejercicios de técnica y forma de carrera adecuados
- Mejora de la movilidad lateral
- Pliometría
- Calentamientos detallados, estiramientos y técnicas de recuperación.
- Entrenamiento de fuerza
- Desarrollo de la coordinación mano-ojo
- Establecimiento de objetivos para identificar objetivos de desempeño específicos
- Evaluaciones atléticas para evaluar la situación actual y la brecha entre el rendimiento deseado
- Implementación de la técnica adecuada para diferentes tipos de movimientos para varios deportes.
Los atletas también participarán en clases semanales de nutrición para garantizar el máximo desarrollo de su potencial. Muchos atletas jóvenes de hoy desconocen la importancia de una nutrición e hidratación adecuadas, lo que afecta negativamente a su rendimiento general, tanto a nivel deportivo como académico. A través de Velocity en la YMCA, los atletas jóvenes tendrán la oportunidad de aprender sobre nutrición y vida saludable, dedicar tiempo a los estudios, construir una comunidad y mejorar su rendimiento deportivo para mejorar su bienestar general en espíritu, mente y cuerpo.
Para mantener seguros a los atletas, todos nuestros entrenadores y preparadores físicos están certificados en DEA y RCP. Por cada 10 atletas, tendremos un entrenador personal certificado o un consejero de bienestar que brindará instrucción y supervisión. Se proporcionará agua a todos los atletas participantes durante las horas de instrucción. Las sesiones serán divertidas y agradables para todos los atletas para mantenerlos comprometidos y motivados.
DETALLES
Ubicación: YMCA familiar de South Bay
Horario de instrucción : 5:00 – 6:00 p.m.
Participación máxima: 20 plazas disponibles
Fecha(s): Todos los lunes y miércoles (8 sesiones de entrenamiento mensuales)
Rango de edad: 10-17 años
Costo: $200 | Los miembros de YMCA ahorran hasta un 25 %
HORARIO DIARIO
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Llegada |
5:00 p. m. – 5:05 p. m. |
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Calentamiento |
5:05 p. m. – 5:15 p. m. |
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Sesión de entrenamiento |
5:15 p. m. – 5:55 p. m. |
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Enfriarse |
5:55 – 6:00 p.m. |
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Despido |
6:00 pm |
*¡Los atletas deben ser recogidos a más tardar a las 6:10 p.m.!
PREGUNTAS FRECUENTES
- ¿Los atletas trabajarán con atletas mayores o más jóvenes? Los atletas se agruparán por tamaño, fuerza y edad para brindar sesiones de entrenamiento instructivo seguras y productivas.
- ¿Los atletas deben asistir a todas las sesiones de entrenamiento? No es necesario que los atletas asistan a todas las sesiones; sin embargo, recomendamos encarecidamente que lo hagan. A las familias se les cobrará el monto total de una sesión, incluso si eligen asistir solo un día de una sesión programada.
