Boxeo

BOXEO EN LA YMCA

El boxeo es un deporte de combate en el que dos personas, que suelen llevar guantes y otros equipos de protección, como vendas para las manos y protectores bucales, se lanzan puñetazos durante un tiempo predeterminado en un cuadrilátero. El boxeo se originó a partir de la lucha a puñetazos y, con el tiempo, se convirtió en un deporte regulado que se utiliza habitualmente de forma no competitiva como parte de una excelente rutina de ejercicios cardiovasculares que aumenta la fuerza y mejora el desarrollo muscular y la coordinación.

PROGRAMAS DE BOXEO

Los programas de boxeo en la YMCA incluyen ejercicios regulares, como estiramientos, ciclismo, carreras, saltos a la comba, flexiones y equilibrio combinados con boxeo sin contacto, dirigidos por entrenadores experimentados. Las clases de boxeo pueden variar desde clases de boxeo centradas en el ejercicio cardiovascular hasta clases de boxeo técnico, que son más técnicas.

Las clases de boxeo técnico están destinadas a jóvenes y adultos que estén interesados en aprender las técnicas adecuadas de boxeo, incluida la postura correcta, el juego de pies, cómo lanzar una variedad de golpes, la defensa y los diferentes estilos de boxeo, lo que brinda una base técnica más sólida. Los entrenadores de boxeo técnico brindan instrucción más individualizada con trabajo con guantes.

Las clases de boxeo son una excelente manera de conocer gente nueva, desafiarse a uno mismo y cambiar la rutina de ejercicios. Incorporamos el boxeo a nuestras clases de ejercicios grupales en varias ubicaciones de YMCA en todo el condado. Vea todas las clases de ejercicios grupales aquí .

BOXEO CERCA DE TI

Se ofrecen clases de boxeo con clases de introducción al boxeo para grupos de edades mixtas (de 13 años en adelante) y clases específicas por edad para jóvenes (de 7 a 12 años), adolescentes (de 13 a 17 años) y adultos (de 18 años en adelante). Consulta con tu YMCA local sobre el uso y la disponibilidad de equipos. Las técnicas de boxeo no competitivas utilizan bolsas pesadas, por lo que se requieren guantes de boxeo y vendas para las manos.

• Copley-Price Family YMCA – Ver sesiones
  • Boxeo | Mayores de 13 años | Martes o jueves a las 19:00 h
• YMCA familiar de Jackie Robinson : ver sesiones
  • Boxeo para adolescentes | De 13 a 17 años | Lunes a las 18:00 h o miércoles a las 18:00 h
  • Boxeo juvenil | De 7 a 12 años | Miércoles, 5:00 p. m. o 6:00 p. m.
  • Boxeo para adultos | Mayores de 18 años | Martes a las 11:00 h o miércoles a las 19:00 h