Programa de prevención de la diabetes
Educar • Empoderar • Prevenir
La YMCA del condado de San Diego se ha asociado con The Skinny Gene Project para ofrecer un programa de cambio de estilo de vida basado en evidencia para prevenir la diabetes tipo 2. Este programa de prevención de la diabetes (DPP) es un programa de 12 meses para grupos pequeños que ayuda a los participantes a realizar cambios en su estilo de vida, como comer de manera más saludable, incluir actividad física en su vida diaria y mejorar las habilidades para resolver problemas y afrontar situaciones.
Descripción general del programa
- Programa para grupos pequeños de 12 meses.
- Sesiones semanales para los meses 1-6.
- Sesiones mensuales para los meses 7-12.
- Todas las sesiones tienen una duración de 60 minutos y están dirigidas por un entrenador de estilo de vida capacitado.
Objetivos del programa
- Reducir el riesgo de diabetes.
- Trabaje con un entrenador capacitado para realizar cambios duraderos en su estilo de vida.
- Aprenda hábitos alimenticios saludables.
- Añade actividad física a tu rutina diaria.
- Obtenga apoyo de personas con objetivos y desafíos similares.
- Aprenda formas de controlar el estrés, mantenerse motivado y resolver problemas que pueden retrasar su progreso.
Objetivos del programa
- Realice cambios de estilo de vida realistas y duraderos a través del trabajo con un entrenador capacitado.
- Aprenda hábitos alimentarios saludables y agregue más actividad física a sus días.
- Encuentre formas de controlar el estrés, mantenerse motivado y resolver problemas que puedan retrasar su progreso.
- Obtenga apoyo de personas con objetivos y desafíos similares.
- Reducir el riesgo de diabetes.
1 de cada 3 adultos estadounidenses tiene prediabetes y más del 80% no sabe que la tiene.
La buena noticia es que los cambios en el estilo de vida, como comer de forma más saludable, aumentar la actividad física y perder una cantidad moderada de peso, pueden prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2 en aquellas personas con alto riesgo de padecer la enfermedad. El Programa de Prevención de la Diabetes puede ayudarle a adoptar y mantener estos hábitos saludables para reducir el riesgo y garantizar que pueda vivir la vida al máximo.
Cómo registrarse
Este programa de cambio de estilo de vida se ofrece actualmente en Jackie Robinson Family YMCA . Los miembros de Sharp Community Medical Group pueden participar en South Bay Family YMCA . Si está listo para recuperar su salud, complete el formulario de interés a continuación. Una vez enviado, un representante de YMCA se comunicará con usted para confirmar su elegibilidad y registro.
El proyecto del gen flaco
Skinny Gene Project es una división de la Fundación J. Moss que trabaja dentro de la comunidad para educar a aquellas personas que pueden estar en riesgo (y no lo saben) de desarrollar diabetes. A través de asesoramiento nutricional paso a paso, su programa de cambio de estilo de vida basado en evidencias es reconocido por los CDC por su capacidad eficaz para ayudar a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2.
Después de que el Congreso autorizó a los CDC a establecer el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes (National DPP), Skinny Gene fue la primera organización del condado de San Diego en asociarse para unirse al NDPP y llevar este programa a los habitantes de San Diego.
¿Preguntas?
Si tiene preguntas sobre el programa, comuníquese con nosotros por correo electrónico: preventdiabetes39@ymcasd.org .
