BIENESTAR Y PERTENENCIA COMUNITARIA
Una comunidad saludable es una comunidad conectada: muchos factores contribuyen a nuestra salud mental. Las conexiones con los recursos y las relaciones son la manera en que construimos un futuro más saludable, más resiliente y más pleno.
¡Mayo es el mes de concientización sobre la salud mental! En la Y, entendemos que la salud mental es una parte esencial de nuestro bienestar general y creemos que todos deben tener acceso a los recursos y el apoyo que necesitan para prosperar.
Todas las personas, sin importar en qué etapa de su camino hacia la salud mental se encuentren, merecen apoyo, recursos, satisfacción y una comunidad que se preocupe por ellas. Ya sea que desees hacer ejercicio, crear una comunidad o acceder a servicios de salud mental, la YMCA está aquí para apoyarte en tu camino hacia el bienestar.
ENLACES RÁPIDOS
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ESTE SOMOS NOSOTROS: Acerca de TIDES
¿Sabías que los consejeros escolares de la YMCA están apoyando a las escuelas de todo el condado de San Diego? Echa un vistazo a nuestras conversaciones sinceras con algunos de los profesionales de la salud mental que apoyan a los jóvenes de nuestros vecindarios.
EVENTOS ESPECIALES
Estamos emocionados de ofrecer una variedad de eventos y actividades este mes que promueven el bienestar y la pertenencia para todos.
GRUPOS DE CONEXIÓN PARA PADRES Y CUIDADORES
Únase a nosotros este mes para conversar y participar en grupos de conexión relacionados con la experiencia de ser padres y cuidar niños pequeños. Este es un espacio acogedor donde los padres, cuidadores, personal y miembros de la comunidad pueden reunirse para compartir sus experiencias, crear conexiones sociales y fortalecer su bienestar y resiliencia en general.
Para padres y cuidadores de niños de 0 a 5 años
- Miércoles 15 de mayo | 18:00 – 20:00 horas
- YMCA familiar de Jackie Robinson: cómo llegar
- *Se proporcionará cena y cuidado de niños gratis.
Para padres y cuidadores de adolescentes de 12 a 17 años
- Miércoles 22 de mayo | 18:00 – 20:00 horas
- Copley-Price Family YMCA: cómo llegar
- *Se proporcionará cena y cuidado de niños gratis.
EVENTO DIGNO DE BIENESTAR
¡Únase a nosotros en nuestro segundo evento anual de autocuidado y bienestar, completamente gratuito y dedicado a honrar a todos los adolescentes de entre 13 y 17 años! Celebramos las ocho dimensiones del bienestar, que incluyen el emocional, el físico, el ocupacional, el social, el espiritual, el intelectual, el ambiental y el financiero. Este día se centra en practicar el autocuidado, generar conciencia sobre la salud mental y conectarse con los demás. Comida gratis, juegos, mini talleres y premios.
Detalles del evento
- Viernes 21 de junio | 14:00 – 18:00 horas
- YMCA familiar de Jackie Robinson: cómo llegar
- Descargar el folleto
EL PAPEL DE LA Y
Durante más de 50 años, hemos apoyado la salud mental y conductual dentro de nuestra comunidad. Nos comprometemos a permanecer a la vanguardia de la crisis de salud mental juvenil de nuestro país, utilizando la evidencia más reciente para dar forma a nuestras intervenciones y mejorar nuestros servicios. Entendemos que la salud mental no es una solución única para todos, por lo que ofrecemos una variedad de programas especializados y apoyos terapéuticos diseñados para satisfacer las necesidades únicas de nuestra comunidad.
Aptitud física
Nuestra salud mental y nuestra salud física están profundamente conectadas. Mediante el ejercicio regular en uno de nuestros modernos centros de fitness, piscinas o clases de ejercicio en grupo, los miembros pueden mejorar su salud mental al reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la función cerebral y aumentar la autoestima.
Desarrollo positivo de la juventud
Las experiencias de la niñez moldean profundamente nuestro bienestar mental. Es por eso que muchos de nuestros programas para jóvenes, incluidos los campamentos de verano y los programas extraescolares, se centran en el desarrollo positivo de los jóvenes. Al brindar relaciones de apoyo y experiencias significativas en entornos seguros y enriquecedores, podemos promover el aprendizaje socioemocional saludable y el bienestar mental entre los niños y jóvenes.
Soportes de hormigón
Los apoyos concretos, como la vivienda, la seguridad alimentaria, el cuidado de los niños y la asistencia financiera, pueden reducir el estrés y mejorar la salud mental y el bienestar de las personas y las familias. Al aumentar el acceso equitativo a los recursos y los apoyos a través de programas y asociaciones comunitarias, nuestra comunidad puede prosperar.
Servicios de salud mental y conductual
Afrontar los desafíos de salud mental puede resultar abrumador, pero no tiene por qué hacerlo solo. En YMCA Youth & Family Services, ofrecemos atención compasiva e intervenciones basadas en evidencia adaptadas a personas de todas las edades y unidades familiares. Nuestros equipos clínicos se especializan en abordar una amplia gama de temas, como ansiedad, depresión, trauma y duelo, entre otros. Ya sea que sea un niño, un joven, un adulto o parte de una familia que busca apoyo, estamos aquí para ayudar a reducir el estrés y promover el bienestar. Descubra más sobre nuestros servicios y cómo podemos ayudarle.
SERVICIOS DE SALUD MENTAL DE LA YMCA
El Mes de Concientización sobre la Salud Mental brinda una oportunidad perfecta para que la YMCA destaque la difusión de recursos útiles sobre salud mental e información sobre programas o iniciativas locales.
En la Y
SERVICIOS DE ASESORAMIENTO
Servicios de asesoramiento y teleterapia de la YMCA: servicios de asesoramiento en persona y virtuales para miembros de la comunidad en una escala móvil basada en ingresos (condado de San Diego).
Servicios de asesoramiento en las escuelas de la YMCA: Servicios de asesoramiento en las escuelas para estudiantes de los distritos escolares participantes.
APOYO PARA PADRES
Servicios de consulta sobre comportamiento infantil de la YMCA: Consultas sobre comportamiento con padres y cuidadores de niños de 0 a 12 años que experimentan conductas desafiantes (condado de San Diego).
Línea directa de atención telefónica de YMCA: a través de asistencia telefónica, ofrecemos un oído atento y empático para resolver problemas relacionados con la crianza de los hijos, apoyo para afrontar los factores estresantes actuales y orientación para ayudar a los niños a comprender lo que está sucediendo. Estas breves consultas son gratuitas y confidenciales. Llame al 619-521-3055 o envíe un correo electrónico a crsbehaviorsupport@ymcasd.org para comenzar.
RECURSOS DE MINDFULNESS Y BIENESTAR MENTAL
Y Be Well Podcast: conversaciones de atención plena diseñadas para brindar orientación sobre cómo vivir una vida vibrante y plena relevante para nuestros tiempos.
Recursos de salud mental gratuitos disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana en la comunidad
Equipo de respuesta a crisis móviles del condado de San Diego: llame al 1-888-724-7240 para recibir asistencia inmediata en persona para cualquier persona, en cualquier lugar, que esté experimentando una crisis relacionada con la salud mental, las drogas o el alcohol. El MCRT envía expertos en salud conductual a las llamadas de emergencia en lugar de a las fuerzas del orden, cuando corresponde, con equipos compuestos por médicos, administradores de casos y especialistas en apoyo entre pares.
Línea de crisis para adolescentes de la Coalición de California para la Juventud: llame al 1-800-843-5200 o acceda al chat en línea aquí para conectarse con un consejero de crisis compasivo que puede ayudarlo a abordar una variedad de problemas que incluyen suicidio, falta de vivienda, agresión, acoso escolar, fuga y más.
Evaluación de MHA: la evaluación en línea es una de las formas más rápidas y fáciles de determinar si está experimentando síntomas de un problema de salud mental.
Línea de ayuda para casos de suicidio y crisis 988: La línea de ayuda 988 brinda apoyo gratuito, confidencial y las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a personas en peligro. No es necesario tener tendencias suicidas para comunicarse con nosotros. Llame al 1-800-273-8255 para comunicarse con un consejero de crisis. Hay consejeros de crisis que hablan español disponibles en el 1-888-628-9454 .
Línea de texto 988: cuando envíe un mensaje de texto al 988 , completará una breve encuesta para informar al asesor de crisis un poco sobre su situación. Se lo conectará con un asesor de crisis capacitado en un centro de crisis que responderá el mensaje de texto, le brindará apoyo y compartirá recursos si es necesario.
Línea de ayuda Trevor para jóvenes LGBTQ+: La línea de ayuda Trevor cuenta con asesores capacitados que comprenden los desafíos que enfrentan los jóvenes LGBTQ y ofrecen apoyo gratuito y confidencial las 24 horas, los 7 días de la semana. Llame al 1-866-488-7386 o envíe un mensaje de texto con la palabra START al 678-678 .
Serie de blogs
Aquí encontrará blogs escritos por nuestro equipo de salud mental y comportamiento de la YMCA.
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Avanzando: actividades para fomentar la resiliencia : creamos este diario como una forma especial para que usted pueda pensar, escribir y dibujar sobre sus pensamientos y sentimientos.
Cómo amortiguar los efectos de las experiencias adversas en la infancia : Esta es una guía sobre los factores de protección: resiliencia parental, conexiones sociales, conocimiento sobre la crianza y el desarrollo infantil, apoyos concretos en tiempos de necesidad y competencia social y emocional de los niños.
Cómo cuidarse a uno mismo : COMPASIÓN. CONCIENCIA. ACEPTACIÓN. VALIDACIÓN. EMPODERAMIENTO. Aplicar estos rasgos a uno mismo puede ayudar a conectar con uno mismo de una manera afectuosa y enriquecedora.
IMPRIMA ESTO: Guía de reflexión sobre cómo cultivar nuevas amistades : esta guía de reflexión le ayudará a tomar conciencia y le preparará para empezar a crear círculos de amistades saludables. Esta guía fue desarrollada por Tiana Hopkins, trabajadora social clínica licenciada y directora de desarrollo positivo para jóvenes de la YMCA.
Primeros auxilios: prueben la Y del 12 al 19 de mayo
En reconocimiento al Mes de Concientización sobre la Salud Mental, la YMCA del Condado de San Diego se enorgullece de ofrecer una oferta especial a nuestros socorristas locales. Regístrese en cualquiera de nuestras ubicaciones del 12 al 19 de mayo y lo prepararemos para visitas ilimitadas durante una semana. DESCARGUE EL FOLLETO para obtener más información.
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- Visita cualquiera de nuestras 14 ubicaciones.
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Buscamos activamente asociarnos con empresas, fundaciones y filántropos comunitarios para apoyar una programación integral diseñada para promover el bienestar del espíritu, la mente y el cuerpo. ¡Contacte aquí!
