Evaluaciones de aptitud física

Orientaciones de salud y bienestar | Escaneos corporales | EGYM | Coaching de salud

En la YMCA del condado de San Diego , estamos aquí para apoyarte en tu camino hacia el bienestar. Nuestras evaluaciones y herramientas de acondicionamiento físico te ayudan a comprender mejor tu cuerpo, establecer metas alcanzables y hacer un seguimiento de tu progreso. Ya sea que recién estés comenzando tu camino hacia el acondicionamiento físico o estés perfeccionando tu rutina, tenemos los recursos para ayudarte a tener éxito.

Orientación integral sobre salud y bienestar

Nuestras orientaciones sobre salud y bienestar están diseñadas para evaluar su nivel actual de aptitud física y crear una hoja de ruta para su salud y bienestar personal. Un entrenador certificado de la YMCA lo guiará a través del proceso y le brindará recomendaciones adaptadas a sus necesidades.

Las evaluaciones incluyen:

Una revisión de tus objetivos de fitness.
Una evaluación de fuerza, flexibilidad y resistencia.
Asesoramiento personalizado sobre programas de ejercicios y próximos pasos.

¡Visite nuestra página de Orientaciones de Salud y Bienestar para obtener más información!

Escaneos corporales: tecnología InBody y EVolt 360

Descubra herramientas de vanguardia para profundizar en sus datos de fitness y composición corporal.

Escaneos corporales

Disponible en ubicaciones seleccionadas de YMCA, la tecnología InBody proporciona un análisis detallado de la composición corporal, ayudándole a comprender sus niveles de músculos, grasa y agua.

Los conocimientos clave incluyen:

Masa muscular esquelética
Porcentaje de grasa corporal
Análisis de lean segmentario
¡Y más!

Ubicaciones que ofrecen exploraciones corporales:

Obtenga más información sobre InBody aquí

Análisis de composición corporal Evolt 360

Para conocer aún más en profundidad sus métricas de actividad física, pruebe el escáner Evolt 360, disponible exclusivamente en Toby Wells YMCA .

Este escaneo de 60 segundos proporciona más de 20 mediciones clave de composición corporal, que incluyen:

Edad biológica
Masa corporal magra
Masa grasa corporal
Índice de bienestar biológico (BWI)
¡Además, recomendaciones nutricionales personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos!

Ya sea que estés optimizando tus macros o haciendo un seguimiento de tu progreso, Evolt 360 ofrece información sin igual. Para obtener más información, visita el sitio web de Evolt 360.

Equipo de fitness inteligente EGYM

Lleve su entrenamiento al siguiente nivel con el equipo de fitness inteligente EGYM, disponible en YMCA selectas.

Estas máquinas avanzadas:

Se ajusta automáticamente a su configuración personal para una experiencia perfecta.
Sigue tu progreso en tiempo real a través de la aplicación EGYM.
Ofrecemos entrenamientos basados en datos diseñados para ayudarle a alcanzar sus objetivos.

Ubicaciones que ofrecen EGYM:

Disfruta de una rutina de ejercicios totalmente personalizada que se adapta a medida que te vuelves más fuerte. Obtén más información sobre EGYM aquí .

Coaching de salud

Tome el control de su salud con la orientación personalizada de entrenadores de salud certificados en la YMCA.

Nuestro Programa de Coaching de Salud está diseñado para ayudarle a realizar cambios sostenibles en su estilo de vida centrándose en:

Establecimiento de objetivos y responsabilidad.
Desarrollar hábitos alimentarios saludables.
Reducir el estrés y mejorar el sueño.
Creando una rutina de ejercicios sostenible.

El coaching de salud está disponible en:

Ya sea que estés lidiando con una enfermedad crónica, trabajando para perder peso o simplemente buscando llevar un estilo de vida más saludable, nuestros entrenadores están aquí para ayudarte en cada paso del camino. Obtén más información sobre nuestro programa de Coaching de Salud aquí .

Da el primer paso

¿Está listo para explorar su potencial físico? Visite el Centro de bienvenida o llame a la sucursal local de la YMCA más cercana para programar una evaluación física, comprar un escáner corporal o acceso a EGYM, visitar a un entrenador de salud o para obtener más información sobre cómo podemos respaldar su camino hacia la salud y el bienestar.

Comience su viaje con nosotros hoy, ¡porque un yo más fuerte significa una comunidad más fuerte!

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