Gimnasia especializada
La YMCA es el punto de partida para que muchos niños aprendan a ser y mantenerse activos, y a desarrollar hábitos saludables que los acompañarán durante toda su vida. La gimnasia es una herramienta de desarrollo maravillosa que enfatiza la fuerza, el equilibrio y la agilidad. Nuestro objetivo es brindar un entorno seguro, divertido y alentador para que los niños aprendan gimnasia, desarrollen confianza y hagan nuevos amigos. Según la edad y el nivel de habilidad de su hijo, la YMCA ofrece programas de gimnasia privados, semiprivados y grupales.
Ofrecemos varias opciones de programas de gimnasia para niños y adolescentes para que sus hijos, grandes y pequeños, puedan desarrollar confianza y respeto propio mientras mejoran su fuerza y flexibilidad.
¿Buscas un programa de gimnasia diferente? Encuentre todos nuestros programas de gimnasia, eventos y otras actividades aquí.
Nuevo currículo estandarizado
Hemos estandarizado nuestros programas de gimnasia en San Diego para brindarles a nuestros gimnastas un camino claro para mejorar sus habilidades. ¡Consulta nuestra Guía de progreso en gimnasia!
CLASES ESPECIALES
Parkour
Nuestro parque
Nuestras clases enseñan habilidades como saltos, precisión, volteretas, técnicas de escalada y más. Estas habilidades se utilizan en conjunto para moverse por todo tipo de entornos. Los estudiantes aprenden a descomponer movimientos y conceptos más complejos en pasos más simples para progresar. Esto no solo prepara el cuerpo para adaptarse, sino que también entrena la mente para mirar el mundo físico de una manera completamente nueva.
Pequeños Ninjas (de 3 a 5 años)
Diseñado para adaptarse a la energía ilimitada de los niños en edad preescolar, introduce a tu pequeño ninja al parkour mientras trabaja la coordinación, la velocidad y el equilibrio, a la vez que mejora el desarrollo motor y la coordinación ojo-mano. Las rotaciones en varios equipos de gimnasia enseñan a los niños a correr, saltar, trepar y rodar sobre obstáculos.
Parkour para principiantes (de 5 a 17 años)
Aprenda a maniobrar de forma segura en su entorno de una manera divertida y creativa utilizando técnicas de parkour. Enseñe a usar su cuerpo y mente para superar cualquier obstáculo que se le presente. Los estudiantes desarrollarán su agilidad, confianza, fuerza y flexibilidad en rotaciones centradas en las habilidades mientras aprenden a correr, saltar, dar volteretas, trepar y rodar sobre obstáculos.
Parkour intermedio (edades 6 - 17)
Tu atleta aprenderá a ampliar las técnicas aprendidas en el parkour para principiantes. Nuestros entrenadores se centrarán en ejercicios más avanzados y cada clase hará hincapié en el aprendizaje de las técnicas adecuadas y en el aumento de la fuerza, la confianza y la flexibilidad. Los estudiantes aprenderán a correr, saltar, dar volteretas, trepar y rodar sobre obstáculos. El objetivo de estas clases será enseñar a los estudiantes a maniobrar de forma segura en su entorno de una forma divertida y creativa. Se requiere la evaluación del entrenador.
Parkour para la educación en casa
Diseñada teniendo en cuenta la flexibilidad de los estudiantes que estudian en casa, esta clase de parkour de nivel combinado enseñará a los atletas a maniobrar de forma segura en su entorno de una manera divertida y creativa utilizando técnicas de parkour, enseñándoles a usar sus cuerpos y mentes para superar cualquier obstáculo que se les presente. Los estudiantes aumentarán su agilidad, confianza, fuerza y flexibilidad en rotaciones centradas en las habilidades mientras aprenden a correr, saltar, dar volteretas, trepar y rodar sobre obstáculos. Se requiere evaluación del entrenador.
Próximamente se lanzarán programas de gimnasia parkour para escuelas en el hogar
Caída
Nuestras clases de gimnasia rítmica enseñan a los estudiantes técnicas que reducen la tensión en las articulaciones y brindan instrucciones paso a paso sobre cómo generar y mantener el impulso para ayudar a aumentar la potencia del estudiante de manera segura mientras realiza la gimnasia rítmica. Al igual que otras formas de gimnasia, la gimnasia rítmica fomenta la fuerza física, la flexibilidad y la resistencia.
Acrobacias para principiantes (de 5 a 17 años)
Diseñado para principiantes que quieran aprender la técnica adecuada, aumentar la fuerza y la flexibilidad. Se les enseña a los principiantes la posición corporal y la terminología adecuadas a medida que aprenden sobre los grupos musculares responsables de cada habilidad de voltereta y la importancia de la secuencia y el ritmo. Los estudiantes aprenderán a hacer volteretas hacia adelante y hacia atrás, paradas de manos, paradas de manos hasta un puente, flexión hacia atrás de pie hasta un puente y una patada desde un puente.
Acrobacias intermedias (edades de 6 a 17 años)
Los estudiantes de gimnasia de nivel intermedio desarrollarán las habilidades, la fuerza y la flexibilidad adquiridas en la gimnasia de nivel inicial. Se les enseñará a los estudiantes a hacer volteretas hacia atrás en progresiones por etapas, utilizando equipo especializado, y a desarrollar un fuerte rebote en el salto. El énfasis del acondicionamiento se pone en la flexibilidad de los hombros y la espalda, así como en la fuerza de las piernas, todo lo cual es necesario para progresar en el plan de estudios. Se requiere la evaluación del entrenador.
Acrobacias avanzadas (de 6 a 17 años)
Los estudiantes de gimnasia avanzada trabajan en la gimnasia frontal y en múltiples habilidades y combinaciones de trucos. Los estudiantes perfeccionan sus habilidades al agregar múltiples volteretas hacia atrás, volteretas hacia atrás a un salto mortal hacia atrás, volteretas hacia atrás a un salto lateral y un salto lateral con giro completo. Se requiere evaluación del entrenador.
Circo
Cultiva la fuerza de tus aspirantes a acróbatas.
Gth, conciencia corporal y confianza en nuestras clases de circo. Los estudiantes se sumergirán en el trabajo de habilidades en el trapecio, la tela, el equilibrio de manos, el trabajo en pareja y la manipulación de objetos para construir una base sólida en técnica y arte mientras se fomenta la expresión creativa.
Circo preescolar (de 3 a 5 años)
Diseñado para adaptarse a la energía ilimitada de los niños en edad preescolar, presenta a tu pequeño acróbata al mundo del circo mientras se centra en la coordinación, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio y mejora el desarrollo motor y la coordinación ojo-mano. Las rotaciones en varios equipos enseñan a los niños técnicas de circo iniciales, como habilidades aéreas y terrestres, como base para el desarrollo de trucos de nivel superior.
Circo para principiantes (de 5 a 7 años)
Cultiva la fuerza, la conciencia corporal y la confianza de tus futuros acróbatas en esta clase de circo para principiantes. Los estudiantes se sumergirán en el trabajo de habilidades en el trapecio, la tela, el equilibrio de manos, el trabajo en pareja y la manipulación de objetos para construir una base sólida en técnica y arte, al mismo tiempo que fomentan la expresión creativa.
Circo intermedio (edades 6 - 17)
Ampliar los fundamentos del circo para principiantes con un enfoque en el desarrollo de la técnica, el acondicionamiento y la ampliación de la expresión creativa. Los acróbatas continúan trabajando en el trapecio, la tela, el equilibrio de manos, el trabajo en pareja y la manipulación de objetos mientras amplían el vocabulario en acrobacia, acrobacia aérea y malabarismo, y trabajan para aumentar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. Se requiere evaluación del entrenador.
Circo avanzado (edades 6 - 17)
Los estudiantes de circo avanzados ampliarán los conceptos básicos adquiridos en los niveles anteriores mientras continúan trabajando en trapecio, tela, equilibrio de manos, trabajo en pareja y manipulación de objetos, a la vez que amplían su vocabulario. El trabajo independiente, en parejas y en grupo aumenta la autoconciencia y la confianza, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. Se requiere evaluación del entrenador.
Circo High Flyers (de 6 a 17 años)
Las gimnastas de High Flyers comienzan en el suelo con movimientos básicos de escalada, luxaciones de pies y manos. Luego, se lanzan al aire para dar volteretas, dejarse caer y descender. La música, la coreografía, la fuerza y la flexibilidad también son componentes importantes de este programa. Se requiere evaluación del entrenador.
Los programas de gimnasia circense vuelven pronto
Gimnasia TNT (edades 5 - 17)
Nuestro trampolín
Las clases están diseñadas para ayudar a desarrollar y progresar desde habilidades básicas hasta más avanzadas en trampolín y volteretas. Esta clase facilitará el desarrollo de habilidades, así como la conciencia corporal y del aire a través del trabajo en trampolines y en el suelo.
GIMNASIA PRE-EQUIPO TNT
Los participantes del equipo de pretemporada de TNT deben poder completar de manera segura y exitosa las competencias básicas de gimnasia de TNT para desarrollar habilidades más avanzadas en preparación para la competencia. Se requiere evaluación del entrenador.
Los programas de gimnasia de TNT volverán pronto
Gimnasia en casa (de 5 a 17 años)
Diseñada teniendo en cuenta la flexibilidad de quienes estudian en casa, esta clase de gimnasia de nivel combinado enseñará a los gimnastas la técnica adecuada y aumentará la fuerza y la flexibilidad.
Los gimnastas practicarán habilidades apropiadas para su edad, como volteretas, paradas de manos, rondadas y puentes, mientras rotan a través de varios equipos de gimnasia, incluidos pista de salto, barras, viga, salto y suelo.
Los programas de gimnasia para la educación en el hogar volverán pronto
Animación (edades 5 - 17)
Las animadoras aprenderán los fundamentos básicos de la animación en esta clase no competitiva.
Con un enfoque en los movimientos de brazos, saltos, acrobacias y terminología específica de porristas, los atletas adquirirán la técnica adecuada y la secuencia de rutina, al tiempo que incorporan habilidades básicas de volteretas, como volteretas, puentes, paradas de manos y volteretas laterales. El estiramiento y el acondicionamiento son componentes importantes para lograr la fuerza y la resistencia adecuadas para las porristas.
Los programas de porristas vuelven pronto
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Muchas de nuestras YMCA ofrecen clases de gimnasia especializadas. Consulta el buscador de programas para conocer las opciones en todas las ubicaciones. Obtén más información sobre los programas de gimnasia progresiva completos de la YMCA en nuestra página de gimnasia .
Políticas y preguntas frecuentes sobre gimnasia
La salud y la seguridad de nuestros participantes y personal siguen siendo nuestra máxima prioridad. Además, hay cosas que nuestras gimnastas deben saber y llevar a nuestras clases. Nuestros programas de gimnasia siguen las pautas estatales, locales y federales para garantizar una experiencia segura.
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