Nuevo para ti
En T. Claude y Gladys B. Ryan Family YMCA
ENLACES RÁPIDOS
DESTACADO
Consulte aquí las noticias sobre acontecimientos especiales y actualizaciones que puedan afectar a su visita al centro. Desplácese hacia abajo para ver información más específica sobre las distintas áreas de programación.
Acuarela con David
Explora los fundamentos de la acuarela en un taller relajado y práctico que fomenta la confianza y la creatividad a partir de los seis años. Aprende técnicas sencillas, practica el control del pincel y crea tu propia obra terminada para llevártela a casa. Perfecto para principiantes y para cualquiera que desee un descanso tranquilo y creativo. Inscríbase hoy mismo
Calendario de actos en el jardín
Amplíe sus conocimientos con lecciones mensuales sobre seguridad, mantenimiento, polinizadores y mucho más. Cada sesión ofrece orientación práctica para ayudarle a cultivar plantas prósperas y profundizar su comprensión del mundo natural. Únete a nosotros para aprender, crear y conectar en el jardín.
Consulte nuestro calendario de eventos de jardinería.
Si tiene alguna pregunta o desea más información, póngase en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org o (619) 226-8888 ext. 1953.
COLABORACIÓN CON GENTLY HUGGED PARA LA DONACIÓN DE ROPA
¡Haga un impacto! La Ryan Family YMCA se enorgullece de asociarse con Gently Hugged, una organización local sin fines de lucro que proporciona ropa de bebé usada y artículos esenciales a familias necesitadas. ¡Aprenda más!
Si tiene alguna pregunta o desea más información, póngase en contacto con Campbell Wear en cwear@ymcasd.org o llámenos al (619) 226-8888.
CÓMO FUNCIONA
- Depositar las donaciones en la papelera Gently Hugged
- Cuando el contenedor esté lleno, el personal de la YMCA avisará a Gently Hugged para que lo recoja.
- Las donaciones van directamente a las familias locales que más las necesitan
QUÉ DONAR
- Ropa de bebé (Tallas: Prematuro – 12 meses)
- Artículos hechos a mano: baberos, gorros, patucos, paños para el eructo, conejitos de calcetín
- Otros artículos esenciales para el bebé
Conéctate. Motivarse. Mantén el rumbo.
Descárgate hoy mismo la última versión de la aplicación de la YMCA del condado de San Diego.
Mantenerse activo y conectado en el YMCA es ahora más fácil. Nuestra aplicación móvil actualizada pone todo lo que necesitas en tu bolsillo, para que puedas pasar menos tiempo buscando y más tiempo apareciendo, divirtiéndote y alcanzando tus objetivos. Más información sobre la aplicación
Con la aplicación puedes:
- Nuevo: Gana insignias de logros
- Novedad: Únete a los retos de fitness y bienestar
- Nuevo: Inicio de sesión seguro con Face ID
- Scan & Go: utilice la aplicación como tarjeta de socio digital
- Consulte los horarios de las instalaciones y de los grupos de gimnasia
- Reservar clases de fitness en grupo y recibir actualizaciones de horarios
- Reservar los servicios de Child Watch
BAÑO DE SONIDO FLOTANTE
Entre en una profunda relajación mientras descansa en el agua, apoyado en un flotador, inmerso en las relajantes ondas del sonido. Un baño de sonido utiliza las vibraciones y frecuencias de instrumentos y voces para fomentar la paz, el equilibrio y la curación del cuerpo y la mente. Déjese llevar por el suave ritmo del agua y el sonido hacia la tranquilidad. ¡Regístrate hoy!
CUIDADO DE NIÑOS PEQUEÑOS EN EL PREESCOLAR DE LA YMCA DE LA FAMILIA RYAN
Dé a su pequeño un buen comienzo en un entorno enriquecedor y basado en el juego. El centro preescolar Ryan Family YMCA ofrece ahora atención para niños de 18 meses a 5 años, centrándose en el aprendizaje temprano, el desarrollo social y mucha diversión.
Los precios de la matrícula incluyen seis meses de enriquecimiento semanal de natación (abril-septiembre) y seis meses de enriquecimiento semanal de deportes (octubre-marzo).
Clases de natación adaptadas para padres e hijos
Nos complace presentar las clases de natación adaptadas para padres e hijos en la Ryan Family YMCA, un nuevo programa diseñado para niños de 1,5 a 6 años con diversas capacidades y necesidades de adaptación. Obtenga más información aquí.
Las clases de natación se centrarán en:
- Conocimientos básicos de natación y seguridad en el agua
- Fomentar la seguridad en el agua
- Aumentar la confianza en uno mismo y la capacidad funcional
- Creación de un entorno relajante, divertido y de apoyo
Ubicaciones: Ryan Family YMCA, Mottino Family YMCA y Toby Wells YMCA
¿Tiene preguntas? Póngase en contacto con Andi Keliinoi en akeliinoi@ymcasd.org.
¡ESTAMOS CONTRATANDO AHORA!
- Contratación de monitores de natación, socorristas, personal para campamentos de verano y mucho más. Ver todas las vacantes y aplicar ahora.
- ¿Le interesa ser voluntario? ¡Necesitamos tu ayuda! Los programas, como los deportes juveniles, no pueden llevarse a cabo sin los voluntarios de la Y. Infórmate y presenta tu candidatura hoy mismo.
SALUD Y BIENESTAR
Estamos aquí para ayudarte a encontrar lo que te mueve en el YMCA.
PRÓXIMOS EVENTOS
Acompáñenos en nuestros próximos eventos de salud y bienestar diseñados para vigorizar tanto la mente como el cuerpo, prometiendo inspirar bienestar holístico y vitalidad.
LA PRÁCTICA: MEDITACIÓN CONSCIENTE
Únete a nosotros los martes y jueves a las 9:30 de la mañana para La Práctica, sesiones de meditación consciente de 30 minutos facilitadas por nuestro Director Ejecutivo, Jonathon Collopy, Ph.D. los martes, y por nuestra instructora Katie los jueves. Experimenta el recurso de la quietud, desde el cual podemos ser conscientes del presente, traer la calma a nuestras vidas y encontrar la claridad para ver y elegir cómo seremos. Las sesiones se celebran en la sala MPR. Por favor regístrese en el Centro de Bienvenida para reservar su lugar.
Enhance®Fitness | MOVIMIENTOS MODIFICADOS MÁXIMO BENEFICIO
Descubra Enhance®Fitness, el aclamado programa de ejercicios de Sound Generations, Inc. Avalado por autoridades sanitarias nacionales como los CDC, ha demostrado su eficacia para controlar la artritis y revitalizar el bienestar de las personas mayores. Únase a Enhance®Fitness hoy mismo y redefina su camino hacia la forma física. Más información sobre Enhance®Fitness.
Esto es lo que puede esperar:
- Clases en grupo de 16 semanas, que se reúnen tres veces por semana durante 60 minutos.
- Afiliación gratuita a la YMCA durante todo el programa.
- Entorno social atractivo.
- Evaluación del ejercicio realizada al principio y al final de las 16 semanas para realizar un seguimiento de los progresos.
Experimente las ventajas:
- Aliviar los síntomas de la artritis.
- Mejorar la función cognitiva y la salud mental.
- Aumentar la masa muscular.
Póngase en contacto con Jeff Bence en el (619) 226-8888 ext. 1953 o envíe un correo electrónico a enhancefitness@ymcasd.org.
Tenga en cuenta que este programa se ejecutará en T. Claude & Gladys B. Ryan Family YMCA – obtener direcciones.
Clases de natación para adolescentes y adultos
¿Listo para ser más fuerte, más sano y más seguro en el agua? Nuestras clases de natación para principiantes, intermedios y avanzados están diseñadas tanto para adultos como para adolescentes que buscan desarrollar verdaderas habilidades, mejorar su forma física y sentirse más a gusto en la piscina.
- Ejercicio de bajo impacto para todo el cuerpo
- Mejorar la fuerza, la resistencia y la seguridad
- Enseñanza personalizada para todos los niveles
Padres, aprendan a nadar junto a sus hijos y construyan juntos hábitos saludables. Únase a nuestro programa de natación e invierta en habilidades que durarán toda la vida.
ENTRENAMIENTO PERSONAL: YOGA
Experimente los beneficios de la atención y orientación personalizadas con nuestras sesiones privadas de yoga.
- Precio: 5 sesiones por 350
- Visite el Centro de Bienvenida para obtener información sobre la inscripción
Para más información o preguntas, póngase en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
CLASES DE FITNESS EN GRUPO
No deje de consultar nuestro calendario de clases de fitness en grupo para conocer las nuevas clases y las actualizaciones. Recuerde que los socios tienen acceso ilimitado a las clases.
ORIENTACIÓN SOBRE SALUD Y BIENESTAR
Reúnase con un Wellness Coach para familiarizarse con el equipo y las clases, hacer preguntas y trazar un camino para alcanzar sus objetivos. Programa tu orientación de 30 minutos en el Centro de Bienvenida. Si desea más información sobre nuestros programas u ofertas de salud y bienestar, póngase en contacto con el Coordinador de Salud y Bienestar, Jeff Bence, en jbence@ymcasd.org. Más información sobre las orientaciones.
Entrenamiento personal
¡Alcanza tus objetivos de forma física con un entrenamiento personalizado!
Comience su viaje de fitness con nuestros entrenadores personales certificados. Usando métodos basados en la evidencia y equipos de última generación, diseñamos programas personalizados para todos los niveles de condición física para ayudarle a alcanzar sus metas. Visite nuestra página de entrenamiento personal para obtener más información.
¡NUEVO! OFERTA DE ENTRENAMIENTO PERSONAL PARA NUEVOS CLIENTES
Si aún no has trabajado con un entrenador personal, ahora puedes contratar a un experto y obtener un paquete de 4 sesiones individuales por $220. ¡Se puede comprar en cualquier momento durante su membresía activa YMCA!
CLUB DE NATACIÓN SINCRONIZADA
¡Nada como una sola con otras nadadoras de la Y en nuestro espectacular club de natación sincronizada! Los entrenamientos tienen lugar los lunes y viernes, de 11:15 a 12:15. ¡Todos los miembros de la Y, de 18 años en adelante, están invitados a unirse! Todo lo que necesitas es que te guste el agua, nadar y moverte al ritmo de la música – ¡no necesitas experiencia previa en natación sincronizada! Por favor, póngase en contacto con el entrenador de natación Jean Murphy en jmurphy8@san.rr.com para más información.
EVALUACIONES INTERNAS
Obtenga más información sobre esta magnífica herramienta para medir la composición corporal de forma rápida y precisa o póngase en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
JUGAR AL PICKLEBALL
Saque, gire y balancee para mejorar su salud y su forma física. Pickleball está ahora disponible en nuestro YMCA. Juego abierto para todos los niveles:
- Lunes | 8:30-9:45am
- Miércoles | 8:30-10:00am
- Viernes | 9:00am-9:45am
DEPORTES PARA ADULTOS
¡Sigue jugando! Los deportes para adultos son una forma estupenda de mantenerse en forma y divertirse con los amigos. Ver todas las opciones de deportes para adultos.
LOS ADULTOS TAMBIÉN SABEN BAILAR
FAMILIA Y NIÑOS
El tiempo en familia es especial en el YMCA. Pasar tiempo juntos o descubrir nuevas actividades para que las explore tu hijo.
Fiestas de cumpleaños deportivas
Ya se pueden reservar fiestas de cumpleaños deportivas en la Ryan Family YMCA. ¡Celebremos en movimiento! Inscríbase ahora para una celebración divertida y activa.
Las familias pueden personalizar su fiesta utilizando cualquiera de nuestros tres espacios: el patio exterior con barbacoa para 50 personas, el gimnasio de baloncesto o el pabellón multiusos. El personal de la YMCA puede dirigir juegos y actividades, y se proporciona todo el equipo para que puedas relajarte y disfrutar de la celebración.
DEPORTES DISPONIBLES:
Baloncesto | Voleibol | Fútbol campo | Fútbol pista cubierta | Fútbol bandera | Lacrosse | Pickleball | Gaga ball | Y más
Para reservar su fiesta de cumpleaños privada, póngase en contacto con el Director Deportivo Chris Cerda en ccerda1@ymcasd.org.
NOCHE DE PADRES
Primer viernes de mes | 4:30-7:30pm | Edades 3-12 | GRATIS para socios y $35 para no socios
¡Disfrute de una tarde fuera mientras entretenemos a los niños con una película, juegos, manualidades y cena! Los niños deben saber ir al baño. Es necesario inscribirse en el Centro de Bienvenida o en línea. – Inscríbase hoy mismo
DANZA
Descubre el placer del movimiento en nuestras clases de baile para jóvenes, perfectas tanto para principiantes como para bailarines experimentados.
- Próximamente se celebrarán nuevas sesiones. Esté atento para más información.
PRÓXIMOS CAMPAMENTOS DE DÍA
Nuestros campamentos son una forma emocionante de pasar las vacaciones escolares. Incluimos un montón de actividades llenas de acción que mantendrán a tus hijos ocupados y felices, como manualidades, deportes y juegos. Al estilo de la YMCA, con diferentes actividades alocadas todos los días, tu campista se lo pasará en grande mientras los padres tienen la tranquilidad de saber que su campista está seguro. Inscríbase hoy mismo
Visite nuestra página de campamentos de día para obtener más información.
CAMPAMENTO FAMILIAR NOCTURNO
La YMCA del condado de San Diego ofrece fines de semana inolvidables llenos de diversión y aventura para toda la familia en dos impresionantes campamentos nocturnos. Cada paquete de fin de semana incluye alojamiento, comidas y una variedad de actividades dirigidas por el personal y diseñadas para satisfacer todos los intereses y edades. Si lo que buscas es relajarte, explorar nuevas actividades o simplemente pasar tiempo de calidad con la familia y los amigos, tenemos el lugar perfecto para ti.
Campamento YMCA Marston
- Próximamente habrá más información.
Visita nuestra página del campamento nocturno Camp Marston para obtener más información o inscríbete hoy mismo.
YMCA Camp Surf
- Próximamente habrá más información.
Visita la página del campamento nocturno Camp Surf para obtener más información o inscríbete hoy mismo.
¡Organiza tu próximo evento en camp surf!
YMCA Camp Surf ofrece un lugar único y versátil para su próximo evento, ya sea una reunión corporativa, un retiro de grupo o una boda inolvidable. Ubicado junto al impresionante Océano Pacífico, ofrecemos programación a medida y amplias instalaciones para grupos de todos los tamaños, incluyendo el McKinney Oceanfront Center, con capacidad para más de 200 invitados, junto con experiencias diseñadas a medida para satisfacer sus necesidades.
Visite nuestra página de eventos para obtener más información o póngase en contacto con camps@ymcasd.org.
SCOUTS EN EL CAMPAMENTO SURF
Camp Surf ofrece un fin de semana lleno de diversión sólo para las tropas, con una estancia de dos noches en cabañas o campamentos de playa, cuatro sabrosas comidas y un sinfín de aventuras. Disfruta de actividades prácticas con insignias, de un personal de campamento seguro y solidario y de un hermoso entorno frente al mar. ¿Y lo mejor? Recomienda a otra tropa, ¡y ambas líderes asistirán gratis! Obtenga más información aquí.
VIGILANCIA INFANTIL
Los miembros de Y Community Plus con membresías familiares tienen acceso ilimitado a los servicios de Child Watch en 12 sucursales de YMCA en todo el condado de San Diego. Con reservas fáciles a través de la aplicación YMCA, puede centrarse en su forma física o relajarse en la Y mientras sus hijos juegan bajo la supervisión de personal altamente capacitado YMCA. ¿Aún no eres miembro de Y Community Plus? Los socios actuales pueden cambiar al plan de afiliación Y Community Plus en cualquier centro. Si actualmente dispone de los servicios de Child Watch como complemento a su afiliación familiar, puede seguir utilizando los servicios de Child Watch sin cita previa. Obtenga más información aquí.
- Usted nos lo pidió y nosotros le escuchamos. Nos complace anunciar la ampliación del horario de Child Watch: De lunes a sábado, de 8:00 a 12:00 h. | De lunes a jueves, de 16:00 a 19:00 h.
NATACIÓN JUVENIL
¡Únete a nuestro equipo! ¡Toby Wells YMCA tiene un equipo de natación para principiantes! Envíe un correo electrónico a nuestro director de actividades acuáticas, David Mangat, a dmangat@ymcasd.org para obtener más información y programar su prueba. Las pruebas deben realizarse antes de que los nadadores puedan formar parte del equipo.
DEPORTES JUVENILES
Ven a jugar en nuestras ligas deportivas juveniles, cursos y clases.
Ligas
Salta al campo y únete a nuestras ligas juveniles de fútbol o ponte las pilas y mejora tus habilidades en la cancha de baloncesto en una de nuestras ligas juveniles de baloncesto. Las ligas juveniles y los cursos están disponibles para niños de 5 a 17 años.
Fútbol – ¡Ligas y clínicas disponibles! La inscripción permanece abierta hasta que los equipos estén completos. Clínicas mensuales están disponibles para niños y niñas de niveles principiantes. Estamos orgullosos de colaborar con el San Diego Wave FC en nuestras ligas de fútbol juvenil.
Baloncesto – Temporada de ocho semanas | Los partidos se juegan los sábados | ¡Todos los niveles son bienvenidos! ¡Inscríbete hoy mismo!
- División Pee Wee: Edades 4-5 | Entrenamiento: Lunes O Miércoles
- División mixta 1: Edades 6-7 | Entrenamiento: Martes O Viernes
- División mixta 2: Edades 8-9 | Entrenamiento: Lunes O Jueves
- División mixta 3: Edades 10-12 | Entrenamiento: Martes O Miércoles O Domingo
- Baloncesto femenino: Edades 9-10 | Práctica: Miércoles
¡NUEVO! Ligas de baloncesto para niñas de 7 a 12 años. Se juega los sábados.
Clínicas
Todas las clínicas están orientadas a la práctica y trabajan en el manejo del balón, regate, pase, tiro, técnicas ofensivas y defensivas, habilidades de espacio y juego de pies. ¡Las clínicas están disponibles para el voleibol, baloncesto y fútbol este mes!
Necesitamos voluntarios. Ofrézcase como voluntario para entrenar una liga deportiva juvenil y apóyenos en el desarrollo de los jóvenes de nuestra comunidad. Póngase en contacto con Branisha Jones en bjones@ymcasd.org.
CLUBES DE AVENTURA
Los Clubes de Aventura de la YMCA fomentan las relaciones entre padres e hijos mediante acampadas y otras actividades al aire libre. Disfruta de acampadas de fin de semana (en tiendas y cabañas) desde el desierto hasta las montañas y las playas. Los padres y sus hijos podrán hacer nuevos amigos y participar en actividades como senderismo, ciclismo, pesca, kayak, manualidades, representaciones teatrales y mucho más. Más información.
SPLASH BALL
¡Practica tus habilidades con divertidos ejercicios en nuestras clínicas de waterpolo Y los viernes, 5:30 – 6:10pm! Los nadadores aprenderán el juego, las reglas, el manejo del balón, los pases y los tiros mientras mejoran su condición física y su resistencia en esta clínica de natación única. Los nadadores deben tener entre 7 y 16 años, nivel principiante o intermedio, en la etapa 5 de clases de natación o superior. – Inscríbase hoy mismo
NATACIÓN CON CAPACIDADES DIVERSAS
En colaboración con el Centro Regional de San Diego, se imparten clases particulares de natación adaptada sin coste alguno para los participantes. Pregunte a nuestro departamento de acuáticos para obtener más información. Envíe un correo electrónico a Andi Hunziker a ahunziker@ymcasd.org.
SALPICA TU DÍA ESPECIAL
¡Celebra tu cumpleaños chapoteando en el Ryan Family YMCA! Sumérgete en la diversión con tus amigos, chapotea y crea recuerdos inolvidables.
El paquete de cumpleaños incluye:
- Patio semisombreado
- Acceso a una parrilla
- Mesas y sillas
- Zona de césped abierta para juegos
- Acceso a la zona de baño familiar
- 25 nadadores
- Enlace para ayudar a montar y desmontar la fiesta
Las fiestas están disponibles los sábados de 12:00 a 15:00 y los domingos de 10:00 a 13:00. Envíe un correo electrónico a Andi Hunziker a ahunziker@ymcasd.org para obtener más información sobre cómo inscribirse o añadir invitados adicionales.
PROGRAMAS PARA ADOLESCENTES
Anima a tu hijo adolescente a descubrir nuevas actividades, hacer amigos y explorar su potencial en un entorno divertido y de apoyo: ¡en el YMCA!
- Actualizaciones en breve
¿Tiene preguntas? Póngase en contacto con Christopher Cerda en ccerda1@ymcasd.org.
Y's Adultos Activos (55+)
PRÓXIMOS EVENTOS
Es necesario inscribirse para los actos de la YAA en el Centro de Bienvenida. Para más información, póngase en contacto con Jeff Bence en jbence@ymcasd.org.
EL EQUIPO DEL CAFÉ
El Coffee Crew es nuestro club de Adultos Activos para las horas sociales de café en el Ryan Family YMCA. ¡Únase a nosotros para el café y pasteles mientras pasamos tiempo en conexión con viejos amigos, hacer nuevos y disfrutar de la compañía de los demás! Este tiempo también proporcionará a nuestros miembros la oportunidad de aportar cualquier sugerencia o idea para otros eventos YAA y clubes de interés. ¡Nos vemos allí!
SENDERISMO Y YOGA
Experimente con nosotros la mezcla perfecta de naturaleza y bienestar. Únete a nuestra sesión de senderismo y yoga cada primer domingo de mes a las 9:30 de la mañana. Reconecta contigo mismo en medio de un paisaje impresionante y siéntete renovado para la semana que tienes por delante.
GRUPO DE PERSPECTIVA MASCULINA
Join us for Men’s Perspective Group – a new well-being initiative to bring men together for healthy discussion on how to be the best version of themselves. Be a person of mental, physical and spiritual wellness, learn how to balance life situations, family and employment responsibilities, develop a personal life goal, grow in self-mastery and sound character, and be the person people want to be around. For male YMCA members ages 18+. Visit our blog to meet the founder, Jerry Kwasek and learn more about this great opportunity!
REUNIONES
- Segundo y cuarto lunes de cada mes de 18:30 a 19:30 en la Sala Polivalente.
- No es necesario inscribirse.
¿Tienes preguntas? Póngase en contacto con el Director de Salud y Bienestar, Jeff Bence, en jbence@ymcasd.org.
CLASES DE FITNESS PARA PROBAR
Gracias a nuestros versátiles y excelentes instructores, la mayoría de los movimientos de nuestras clases de fitness en grupo pueden modificarse para adaptarse a cualquier nivel de forma física. Si eres nuevo en nuestras clases de fitness en grupo y empezar aquí:
- Vinyasa Yoga con Leah: Domingos de 9:00-9:50am
- Longitud y Fuerza con Sarah: Domingos de 10:30-11:20am
- Forever Fit: 10:00 h, lunes/viernes en el Ryan Family YMCA y 9:00 h, miércoles en la Red Brick Church.
- Aqua Fit: 10:15 h, martes/jueves y 10:15 h, viernes
- Aqua Strength/Balance: 10:15 h, miércoles
- ZUMBA: 17:00 h, jueves
Y Actividades para Adultos Activos en el Condado
Más por explorar
Visite nuestra página Y Active Adults para ver la programación y las actividades en todo el condado.
Eventos y actividades especiales
CLASES COMUNITARIAS DE RCP
Aprenda técnicas de salvamento para adultos, niños y bebés, desde la evaluación del lugar de la emergencia hasta el atragantamiento y la reanimación cardiopulmonar. Visite el Centro de Bienvenida para inscribirse hoy mismo, o inscríbase en línea.
ALIMENTACIÓN EN SAN DIEGO
La Ryan Family YMCA organiza una despensa de productos agrícolas en asociación con Feeding San Diego cada primer y tercer viernes del mes de 10:00am-12:00pm (o hasta que todos los productos ya no estén disponibles). Marque su calendario y obtenga más información.
Y en la COMUNIDAD
LE CONECTAMOS CON LA ASISTENCIA
Hemos agilizado el proceso de búsqueda de guarderías con nuestro sistema de recomendación mejorado para ayudar a los padres a tomar la mejor decisión para sus familias. Más información
AYUDA PARA PAGAR LA GUARDERÍA
¿Tú o alguien que conoces necesita ayuda para pagar la guardería?
La Lista Centralizada de Elegibilidad del Condado de San Diego (CEL) es una aplicación que lo conecta con diferentes agencias en todo San Diego para ayudar a pagar el cuidado de niños para las familias que califican. El cuidado infantil se ha convertido en el segundo gasto más grande para las familias – gastando hasta el 50% de su presupuesto familiar al año. Vea si usted califica para este servicio hoy.
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