MEJORA LA APTITUD FÍSICA
Movimientos modificados, máximo beneficio
EnhanceFitness es un programa de ejercicios grupales basado en evidencia desarrollado por Sound Generations, Inc. que utiliza movimientos simples y fáciles de aprender que motivan a los adultos mayores a mantenerse activos durante toda su vida.
EnhanceFitness ha sido reconocido a nivel nacional por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., la Administración sobre el Envejecimiento de los EE. UU. y el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento. Los CDC recomiendan EnhanceFitness como una intervención eficaz para el manejo de la artritis. El programa Enhance®Fitness de la YMCA está orientado a apoyar a quienes padecen artritis, pero el programa puede ser adecuado para cualquier adulto mayor, independientemente de su experiencia en el fitness. Según los CDC, la artritis afecta a 54,4 millones de adultos estadounidenses, más de uno de cada cuatro.
RESEÑA DE ENHANCEFITNESS
Los participantes de EnhanceFitness pueden esperar lo siguiente:
- Clase de ejercicio grupal de 16 semanas que consta de 12 a 25 participantes (los nuevos participantes pueden inscribirse en cualquier momento según la disponibilidad).
- Se reúne tres veces por semana durante 60 minutos cada vez.
- Evaluación del ejercicio realizada al principio y al final de las 16 semanas para realizar un seguimiento del progreso.
- Los participantes reciben una membresía «Familiar» de cortesía en la YMCA durante la duración del programa.
- Un ambiente que fomenta la interacción social, parte vital de la salud y el bienestar.
No es necesario ser miembro de la YMCA para participar. Tenga en cuenta que este programa está totalmente financiado. A continuación, encontrará información sobre cómo ponerse en contacto con la YMCA participante más cercana.
Visite el sitio web de Enhance®Fitness para obtener más información sobre el programa.
OTRAS FORMAS EN QUE EL FITNESS AYUDA A LAS PERSONAS MAYORES:
En apoyo de los esfuerzos de la YMCA por fortalecer la comunidad y mejorar la salud y el bienestar de la nación, EnhanceFitness ayuda a los participantes a superar los obstáculos de vivir con artritis y revitalizar su bienestar dentro de un entorno seguro y de apoyo.
En los estudios, los participantes experimentaron:
- Alivio de los síntomas de la artritis y otras enfermedades crónicas.
- Función cognitiva mejorada.
- Salud mental mejorada.
- Aumento de masa muscular.
UBICACIONES DEL PROGRAMA
EnhanceFitness está disponible en las siguientes ubicaciones:
- YMCA familiar T. Claude y Gladys B. Ryan: comuníquese con Jeff Bence al (619) 226-8888 ext. 1953 | enhancefitness@ymcasd.org .
