Entrenamiento personal y fitness
¿Estás listo para comenzar tu viaje de acondicionamiento físico o quieres mejorar tu salud general? Deja que los entrenadores personales certificados de la YMCA te ayuden a alcanzar tus objetivos con un plan personalizado que genere hábitos saludables y se centre en el largo plazo.
Nuestros entrenadores personales utilizan su amplio conocimiento de los conceptos de investigación actuales sobre ejercicios, métodos de principios de ejercicios sólidos y equipos de última generación para guiarlo hacia sus objetivos de acondicionamiento físico. Los entrenadores de YMCA están acreditados por la Comisión Nacional de Agencias de Certificación (NCCA) o tienen un título en ciencias del ejercicio (o un campo relacionado). En función de su salud y sus necesidades individuales, nuestros entrenadores personales personalizarán e implementarán un programa para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Los miembros pueden comprar paquetes en línea: haga clic aquí para encontrar paquetes iniciando sesión en su cuenta My Y y buscando «Especial de entrenamiento personal» en la categoría de miembros «Pase de entrenamiento personal». ¡También puede comprar en persona visitándonos en la sucursal! Una vez que haya comprado un paquete, un entrenador de acondicionamiento físico de la sucursal se comunicará con usted para analizar sus objetivos y conectarlo con un entrenador.
El entrenamiento personal es perfecto para:
- Entrenamiento post rehabilitación
- Formación de adultos mayores y formación de adolescentes
- Prenatal y postnatal
- Entrenamiento deportivo y entrenamiento de potencia.
- Pérdida de peso y aumento de peso
- Entrenamiento de equilibrio y estabilidad
Ya sea que esté buscando un empujón en la dirección correcta o necesite orientación profesional sobre el plan de ejercicio adecuado, nuestros entrenadores le brindarán el apoyo que necesita para avanzar en sus objetivos de salud y bienestar.
Ver todas las sesiones de entrenamiento personal
OFERTA ESPECIAL PARA NUEVOS MIEMBROS
Los nuevos miembros pueden comprar un paquete de 4 sesiones de capacitación individual por $209. Debe adquirirse dentro de los 30 días posteriores a la inscripción.
DIFERENTES TIPOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL Y FITNESS
Nuestros programas de entrenamiento personal ofrecen la oportunidad de trabajar de forma individual con un entrenador personal certificado. También ofrecemos sesiones en grupos reducidos para que amigos y familiares puedan divertirse y apoyarse mutuamente.
Entrenamiento personal uno a uno
Entrenamiento individualizado y personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar.
Sesiones de 55 min |
5 |
10 |
15 |
20 |
Costo de la sesión |
$60 | $58 | $55 | $51 |
Costo total |
$300 | $580 | $825 | $1,020 |
Formación de socios
Disfruta de la motivación de hacer ejercicio con un amigo o compañero mientras compartes la experiencia de un entrenador.
Sesiones de 55 min |
5 |
10 |
15 |
20 |
Costo de la sesión |
$43 | $41 | $39 | $35 |
Costo total |
$215 | $410 | $585 | $700 |
Entrenamiento en grupos pequeños
Perfecto para grupos de tres a seis personas que tienen objetivos de fitness similares y con horarios flexibles.
Sesiones de 55 min |
5 |
10 |
15 |
20 |
Costo de la sesión |
$40 | $35 | $32 | $27 |
Costo total |
$200 | $350 | $480 | $540 |
Entrenamiento con Pilates Reformer
El entrenamiento con Pilates Reformer es un entrenamiento individual con un instructor de Pilates certificado. Trabajarás en tus necesidades específicas incorporando fuerza, equilibrio y flexibilidad. Este entrenamiento es perfecto para todos los niveles de condición física, desde principiantes y personas que se recuperan de lesiones hasta atletas de alto nivel y todos los niveles intermedios. Para obtener más información o comprar, comuníquese con Karen Williams en kwilliams@ymcasd.org o pregunte en el Centro de bienvenida.
Sesiones de 55 min |
4 |
8 |
12 |
Costo de la sesión |
$66 | $64 | $62 |
Costo total |
$265 | $515 | $745 |
