Clase de artritis diseñada para aliviar el dolor y la rigidez asociados con la artritis y aumentar el rango de movimiento.

Utiliza equipos de resistencia para fortalecer todo el cuerpo.

Esculpe tu cuerpo y mejora tu postura utilizando los principios básicos del ballet.

El entrenamiento ideal para quienes buscan adelgazar, tonificarse y ponerse en forma rápidamente. Con pesas ligeras y moderadas y muchas repeticiones, BODYPUMP te ofrece un entrenamiento corporal completo. Quemarás hasta 400 calorías. Los instructores te enseñarán los movimientos y las técnicas con respaldo científico, y te brindarán motivación y buena música, lo que te ayudará a lograr mucho más que por tu cuenta. Te irás de la clase sintiéndote desafiado y motivado, listo para volver por más.

La clase progresa a través de una serie de estaciones de ejercicio asignadas.

Fortalece tus abdominales, oblicuos, espalda baja y más en esta clase enfocada en el core.

Un divertido entrenamiento cardiovascular y de fuerza y acondicionamiento de cuerpo completo utilizando pesas rusas.

Un entrenamiento de coreografía previa, desafiante pero alcanzable, de 30 minutos de duración, que utiliza abdominales, ejercicios suspendidos, resistencia, tubos y placas de pesas.

Un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) de 30 minutos, diseñado para mejorar la fuerza, la aptitud cardiovascular y desarrollar masa muscular magra. Este entrenamiento utiliza ejercicios con barra, discos de pesas y peso corporal para trabajar todos los grupos musculares principales. LES MILLS GRIT toma el HIIT de vanguardia y lo combina con música potente y entrenadores inspiradores que estarán contigo en el suelo motivándote a esforzarte más para ponerte en forma, rápido.

Ejercicios que se realizan sentados y de pie. Se admiten cuidadores.

Una clase de acondicionamiento y fuerza de cuerpo completo utilizando una variedad de equipos.

Un sistema de entrenamiento en suspensión que aprovecha la gravedad y el peso corporal para realizar una variedad de ejercicios.