الجديد بالنسبة لك
في ساوث باي فاميلي واي إم سي إيه
روابط سريعة
المميزات
تحقق هنا للحصول على أخبار حول الأحداث الخاصة والتحديثات التي قد تؤثر على زيارتك إلى Y! قم بالتمرير لأسفل للاطلاع على المزيد من المعلومات الخاصة بمجالات البرمجة المختلفة.
أنت سألت، ونحن نستمع - تمديد ساعات العمل قريبًا!
ساعات العمل الجديدة
5:00 صباحاً – 9:00 مساءً
8:00 صباحاً – 3:00 مساءً
9:00 صباحاً – 1:00 بعد الظهر
نحن نوظف الآن!
أنت تنتمي إلى Y! اصنع تأثيرًا يتجاوز يوم عملك. كن السبب في اكتشاف شخص ما لإمكانياته وشجاعته وفرحه أثناء بناء وخلق ذكريات تدوم مدى الحياة!
- التوظيف الآن لمد ربي السباحة والمنقذين وموظفي المخيمات والمزيد! عرض جميع الوظائف الشاغرة والتقديم الآن.
- هل أنت مهتم بالتطوع؟ نحن بحاجة إلى مساعدتك! البرامج، مثل رياضة الشباب، لا يمكن أن تحدث بدون متطوعي Y. اعرف المزيد وتقدم بطلبك اليوم.
مجموعات الآباء ومقدمي الرعاية
مساحة للتواصل
انضم إلينا في أمسية من المحادثات الهادفة! لدينا مجموعات الحوار المجتمعي والتواصل المجتمعي توفير مساحة دافئة ومرحبة للآباء والأمهات ومقدمي الرعاية ومقدمي خدمات رعاية الأطفال للالتقاء معًا واستكشاف الأسئلة المهمة في مختلف المواضيع. من خلال مشاركة تجاربنا الفريدة في تربية عائلاتنا وأطفالنا، يمكننا أن نتعلم من بعضنا البعض بطرق قيمة! ستعمل المجموعات من 6:00-8:00 مساءً في كوبلي-برايس فاميلي واي إم سي إيهتبدأ بعشاء مجاني في الساعة 6:00 مساءً. مفتوح للأعضاء وغير الأعضاء. رعاية الأطفال والموارد متوفرة!
اتصل بنا Claudia Alvarado-Sasse at calvarado-sasse@ymcasd.org with questions. Dقم بتحميل النشرة الإعلانية لمزيد من المعلومات. الإنجليزية |الإسبانية
تواريخ اجتماعات 2026: 2 فبراير | 23 فبراير | 16 مارس | 27 أبريل | 18 مايو
كن على اتصال. كن متحمساً. ابق على المسار الصحيح.
قم بتنزيل أحدث إصدار من تطبيق جمعية الشبان المسيحيين في مقاطعة سان دييغو اليوم!
أصبح البقاء نشيطاً ومتواصلاً في Y أسهل. يضع تطبيقنا المحدّث على الهاتف المحمول كل ما تحتاجه في جيبك مباشرةً – حتى تتمكن من قضاء وقت أقل في البحث ووقت أطول في الحضور والاستمتاع وتحقيق أهدافك. تعرّف على المزيد عن التطبيق هنا!
باستخدام التطبيق يمكنك
- جديد: الحصول على شارات الإنجاز
- جديد: انضم إلى تحديات اللياقة البدنية والصحة
- جديد: تسجيل الدخول الآمن باستخدام معرّف الوجه
- امسح وانطلق – استخدم التطبيق كبطاقة عضويتك الرقمية
- تحقق من ساعات عمل المنشأة وجداول اللياقة البدنية الجماعية
- احجز دروس اللياقة البدنية الجماعية واحصل على تحديثات الجدول الزمني
- خدمات مراقبة الطفل الاحتياطية
تحديثات مرفق الألعاب المائية
استمتع بالسباحة في ساوث باي فاميلي واي إم سي إيه هذا الصيف مع دروس السباحة للكبار والصغار وعيادات السباحة وفريق السباحة والمزيد! تعرّف على المزيد عن أحواض السباحة والمنتجعات الصحية الرائعة لدينا على صفحة المرافق المائية.
الصحة والرفاهية
نحن هنا لمساعدتك في العثور على ما يحركك في Y!
فصول لياقة بدنية جماعية
تأكد من مراجعة جدول حصص اللياقة البدنية الجماعية للاطلاع على جميع الحصص الجديدة والتحديثات. تذكر أن الأعضاء لديهم إمكانية وصول غير محدودة إلى الفصول الدراسية!
تدرب مثل الرياضيين. اشعر وكأنك بطل. السرعة للبالغين.
توفر فيلوسيتي برنامجاً آمناً ومنظماً للتطوير الرياضي يعلم الانضباط المطلوب من الرياضيين المحترفين – داخل الملعب وخارجه. سيتدرب البالغون من خلال السرعة والقوة والحركات الخاصة بالرياضة، بينما يتعلمون أيضاً دور التغذية في الأداء العام. يدعم هذا البرنامج عالي الطاقة الذي يقوده مدربون معتمدون من CPR وAED، ويدعم هذا البرنامج عالي الطاقة جميع مستويات اللياقة البدنية والقدرات. سجّل اليوم!
ما الذي تتوقعه:
- تمارين الجري بشكل صحيح وتدريبات الحركة الجانبية.
- تمارين القوة وتمارين البليومتريكس وتمارين التنسيق بين اليد والعين
. - تمارين الإحماء والتهدئة وتقنيات الاستشفاء.
- إرشادات التغذية الأسبوعية.
- تحديد الأهداف الشخصية والتقييمات الرياضية.
تفاصيل البرنامج
- الموعد: أيام الاثنين والأربعاء | 6:00-7:00 مساءً
- ثماني دورات تدريبية شهرياً
- الأعمار: 16+
- السعة: 20 مشاركاً كحد أقصى
- غير الأعضاء: 200 دولار (يمكن للأعضاء توفير ما يصل إلى 25% خصم)
هل لديك أي أسئلة؟ اتصل بكريستيان فارنر على cvarner@ymcasd.org انضم إلى مجتمع يتسم بالجدية في التقدم، دون التضحية بالمتعة.
صالة الألعاب الرياضية في مركز شباب الأسرة بالخليج الجنوبي
لدى جمعية الشبان المسيحية لعائلة ساوث باي فاميلي واي إم سي إيه الآن جهاز EGYM – معدات القوة الذكية التي تتكيف معك، وتتتبع تقدمك وتقدم لك تمارين فعالة وموجهة!
تتكيف الدائرة الذكية تلقائيًا معك، وترشدك خلال تمرين مخصص لمدة 20 دقيقة وتتبع تقدمك. تقنية التدريب الذكية الجديدة التي تخلصك من متاعب التدريب.
- مقاييس العمر البيولوجي
- تحديد الاختلالات العضلية
- إنشاء خطط تدريب مخصصة حسب الطلب
هل لديك أي أسئلة؟ اتصل بميشيل مانلي على mmanly@ymcasd.org
تحرك بشكل أفضل، واشعر بقوة أكبر - جرّب LES MILLS THRIVE في جمعية الشبان المسيحيين الكاثوليك
- جمعية توبي ويلز YMCA
- جمعية الشبان المسيحية العالمية لعائلة دان ماكيني
- جمعية الشبان المسيحية الشبابية لعائلة جو وماري موتينو
- جمعية الشبان المسيحية العالمية لأسرة ماجدالينا إيكه
- جمعية الشبان المسيحيين الشباب المسيحية العائلية بالخليج الجنوبي
برنامج الوقاية من داء السكري
لقد عقدنا شراكة مع مشروع الجينات النحيفة لتقديم برنامج تغيير نمط الحياة القائم على الأدلة للوقاية من داء السكري من النوع الثاني. برنامج الوقاية من داء السكري عبارة عن برنامج مدته 12 شهراً في مجموعات صغيرة يساعد المشاركين على إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل تناول الطعام الصحي وإدراج النشاط البدني في حياتهم اليومية وتحسين مهارات حل المشكلات ومهارات التأقلم.
نظرة عامة على البرنامج:
- برنامج المجموعات الصغيرة لمدة 12 شهرًا.
- جلسات أسبوعية للأشهر 1-6.
- جلسات شهرية للأشهر 7-12 شهر.
- تستغرق جميع الجلسات 60 دقيقة ويقودها مدرب أسلوب حياة مدرب.
لمزيد من المعلومات أو للتسجيل، يُرجى زيارة مكتب الاستقبال أو الاتصال بدانيال كاريون على dcarreon1@ymcasd.org أو ميشيل مانلي على mmanly@ymcasd.org.
تقدم جمعية الشبان المسيحية مساعدات مالية من خلال منحة ACCESS لمساعدة الأفراد على التواصل مع البرامج المهمة.
التدريب الشخصي
حقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك مع التدريب المخصص!
ابدأ رحلة لياقتك البدنية مع مدربينا الشخصيين المعتمدين. باستخدام الأساليب القائمة على الأدلة والمعدات الحديثة، نقوم بتصميم برامج مخصصة لجميع مستويات اللياقة البدنية لمساعدتك على تحقيق أهدافك. تفضل بزيارة صفحة التدريب الشخصي لمزيد من التفاصيل.
جديد! صفقة على التدريب الشخصي للعملاء الجدد
إذا لم تكن قد عملت مع مدرب شخصي حتى الآن، يمكنك الآن الاستعانة بخبير والحصول على باقة من 4 جلسات فردية مقابل 220 دولارًا. يمكن شراؤها في أي وقت خلال عضويتك النشطة في جمعية الشبان المسيحية!
التقييمات داخل الجسم
تتوفر تقييمات تكوين الجسم داخل الجسم عن طريق تحديد موعد. احصل على تحليل تفصيلي للأنسجة الخالية من الدهون والماء والكتلة الدهنية في 30 دقيقة فقط الآن يمكنك ترك التخمينات ومعرفة ما بداخل جسمك بالضبط! راجع أحد المدربين أو المدربين للتسجيل.
توجهات الصحة والعافية
الأسرة والأطفال
وقت العائلة مميز في Y. قضاء الوقت معًا أو اكتشاف أنشطة جديدة ليستكشفها طفلك.
بناة الشخصيات
التسجيل في برنامج “بناة الشخصية” مفتوح الآن! اعرف المزيد عن برنامج ” بناة الشخصية ” واعرف ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على منحة دراسية.
معسكرات اليوم الواحد 2025 القادمة
تُعد معسكراتنا طريقة مثيرة لقضاء عطلة مدرسية! نحن نضم الكثير من الأنشطة المليئة بالإثارة التي تحافظ على تفاعل أطفالك وسعادتهم، مثل الفنون والحرف اليدوية والرياضة والألعاب. بأسلوب جمعية الشبان المسيحيين الشباب (YMCA) الذي يتضمن أنشطة مجنونة مختلفة كل يوم، سيقضي طفلك وقتاً ممتعاً بينما ينعم الوالدان براحة البال وهما على يقين بأن طفلهما في أمان. سجّل اليوم!
قم بزيارة صفحة المخيم النهاري لمزيد من المعلومات.
مخيم عائلي ليلي
استضف فعاليتك القادمة في مخيم التزلج على الماء
يوفر معسكر جمعية الشبان المسيحيين في كامب سيرف مكاناً فريداً ومتعدد الاستخدامات لفعاليتك القادمة، سواءً كان تجمعاً للشركات أو ملاذاً جماعياً أو حفل زفاف لا يُنسى. يقع المخيم بجوار المحيط الهادئ المذهل، ونوفر برامج مصممة خصيصاً ومرافق واسعة للمجموعات من جميع الأحجام، بما في ذلك مركز ماكينى المطل على المحيط، الذي يستوعب أكثر من 200 ضيف، إلى جانب تجارب مصممة خصيصاً لتناسب احتياجاتك.
قم بزيارة صفحة الفعاليات لمزيد من المعلومات أو اتصل بنا على camps@ymcasd.org.
الكشافة في مخيم الكشافة
يقدم مخيم سيرف عطلة نهاية أسبوع مليئة بالمرح للفرق فقط – يضم إقامة لمدة ليلتين في الكبائن أو المعسكرات الشاطئية وأربع وجبات لذيذة ومغامرة لا تتوقف. استمتع بأنشطة الشارة العملية، وطاقم عمل آمن وداعم في المخيم وأجواء جميلة على شاطئ البحر. أفضل جزء؟ قم بإحالة فرقة أخرى، وسيحضر كلا القائدين مجاناً! اعرف المزيد هنا.
مراقبة الطفل
يتمتع أعضاء Y Community Plus الذين لديهم عضوية عائلية بإمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمات مراقبة الأطفال في 12 موقعًا لفروع جمعية الشبان المسيحيين في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. مع الحجوزات السهلة من خلال تطبيق YMCA، يمكنك التركيز على لياقتك البدنية أو الاسترخاء في Y بينما يلعب أطفالك تحت إشراف موظفي YMCA المدربين تدريباً عالياً. لست عضواً في مجتمع Y Community Plus بعد؟ يمكن لأعضاء Y الحاليين الترقية إلى خطة عضوية Y Community Plus من خلال زيارة أي موقع. إذا كان لديك حاليًا خدمات مراقبة الطفل كإضافة إلى عضويتك العائلية، فيمكنك الاستمرار في استخدام خدمات مراقبة الطفل على أساس عدم الحضور. اعرف المزيد هنا.
تحديثات برنامج السباحة:
- دروس السباحة الخاصة: مواعيد مفتوحة لدروس السباحة الخاصة، متاحة من الإثنين إلى الأحد. – سجل اليوم!
- فريق السباحة يتدرب فريق السباحة لدينا بانتظام! إذا كان طفلك يرغب في المشاركة، يجب أن يكون السباحون بارعين في السباحة 100 ياردة سباحة حرة مع التنفس الدوار، و100-200 متر سباحة بحرية حسب القدرة، و25-50 ياردة سباحة الفراشة، وسباحة الظهر، وسباحة الصدر والسباحة الحرة. اعرف المزيد عن فرق السباحة في Y.
- لمزيد من المعلومات أو لتحديد موعد للتجربة، اتصل على hurricanes@ymcasd.org.
- دروس السباحة للآباء/الأطفال أيام السبت والأحد. يتعلم الرضع والأطفال الصغار أن يكونوا مرتاحين في الماء ويطوروا مهارات الاستعداد للسباحة من خلال تجارب ممتعة وبناء الثقة، بينما يتعلم الآباء والأمهات عن السلامة المائية والوقاية من الغرق وأهمية الإشراف.
- السباحة العائلية: سيكون لدينا سباحة عائلية / سباحة مفتوحة في المسبح التعليمي من الاثنين إلى الخميس من الساعة 3:00 مساءً إلى 7:30 مساءً. سيحتوي المسبح الرئيسي على حارتين متاحتين لرواد السباحة العائلية، ولكن سيتم حجز الحارات الثلاث الأخرى وبقية المسبح للبرامج المائية. ومع ذلك، سيكون المسبح الرئيسي متاحاً طوال يوم الجمعة للسباحة العائلية.
- أخبار رائعة! لدينا مساحة في الطرف الضحل لحوض السباحة التنافسي للسباحة المفتوحة من الإثنين إلى الأحد.
الإدماج الإيدز
توفر مساعدات الدمج الاهتمام الفردي للأطفال ذوي القدرات المتنوعة حتى يتمكنوا من المشاركة بأمان في درس سباحة جماعي. تتوفر مساعدات الدمج للمشاركين في دروس السباحة بدون تكلفة حسب الطلب فقط، على أساس أسبقية الحضور، حيث أن الإمدادات محدودة. استفد من هذه الفرصة الرائعة واكتشف المزيد من خلال مراسلة جيسيكا عبر البريد الإلكتروني على jsanchezgarcia@ymcasd.org.
رياضات الشباب
سوف يرتقي الرياضيون الصغار بلعبهم إلى المستوى التالي أثناء نموهم داخل الملعب وخارجه. تعال والعب مع الخيارات الرياضية التالية:
دروس بيوي
اشترك الآن في دروس الرياضة للأطفال من سن 3-5 سنوات. تبدأ الدورات الجديدة شهرياً. – سجّل اليوم!
- كرة القدم أيام الثلاثاء، 5-6 مساءً
- كرة القدم: أيام السبت، 9:30-10:30 صباحاً
رياضات الشباب
باب التسجيل مفتوح الآن لعيادات ودوريات رياضات الشباب للأعمار من 6 إلى 11 سنة. – سجل اليوم!
دوري كرة السلة للشباب
- أقسام للأعمار 6-8 سنوات | 9-10 | 11-13 سنة مع مباريات أيام السبت التسجيل مفتوح الآن.
عيادات البيسبول
- عيادات الضرب والميدان للأعمار من 6-12 سنة.
- جلسات شهرية أيام الخميس، من الساعة 5 إلى 6 مساءً، ابتداءً من 9 يناير في مدرسة أوتي رانش الثانوية.
عيادات كرة القدم
- عيادات المراوغة وحركات القدمين للأعمار من 6-12 سنة.
- جلسات شهرية أيام السبت، 10:30 – 11:30 صباحاً
حفلات أعياد الميلاد!
عادت حفلات أعياد الميلاد! احتفل بيومك مع رذاذ الماء في جمعية الشبان المسيحية! نقدم الآن حفلات أعياد الميلاد في حمام السباحة أو الرياضة! احجز وقتك لمدة ساعتين يوم السبت، 10:30 صباحًا – 12:30 ظهرًا، لمدة ساعة من السباحة أو الرياضة في المسبح التعليمي فقط لحفلات أعياد الميلاد، تليها ساعة من وقت الحفلات والغناء في المسبح. سيحظى المشاركون في حفلات أعياد الميلاد لأعياد الميلاد الخاصة بالسباحة بإمكانية الوصول إلى لوحة السباحة التي تعمل حديثًا طوال مدة الحفلة! ستستمتع الحفلات الرياضية بوقت لعب ممتع وجذاب بإرشاد موظفي جمعية الشبان المسيحية.(يُرجى ملاحظة أن السباحة والرياضة هما خياران منفصلان لحفلات أعياد الميلاد.) – احجز حفلتك عبر الإنترنت اليوم!
الرقص
ارقص بعيداً في جمعية الشبان المسيحية العائلية بالخليج الجنوبي
سواء كنت حديث العهد بالرقص أو مستعداً للأداء، فإن برنامجنا يقدم ما يناسب الجميع. نحن نقدم مساحة ممتعة وداعمة مع تعليمات عالية الجودة لمساعدة كل طالب على النمو.
- الحركة الإبداعية – الوالدين/الطفل (من عمر 2-3 سنوات) | أيام السبت | 10:35-11:10 صباحاً
- باليه الشباب (أعمار 4-5 سنوات) | أيام السبت | 11:15-11:50 صباحاً
- الهيب هوب للشباب (من 5-12 سنة) | أيام السبت | 12:00-12:45 مساءً
- الهيب هوب للمراهقين (أعمار 13 عامًا فأكثر) | أيام السبت | 12:50 – 1:45 مساءً
برامج المراهقين
شجّع ابنك المراهق على اكتشاف أنشطة جديدة وتكوين صداقات واستكشاف إمكاناته في بيئة ممتعة وداعمة – في Y!
مركز جنوب الخليج للمراهقين
الاتجاهات:
820 820 باسيو رانشيرو، تشولا فيستا، كاليفورنيا 91910 – احصل على الاتجاهات
قم بزيارة صفحة برامج المراهقين لمزيد من المعلومات!
يُرجى الاتصال بكايل ميلارد على jmillard@ymcasd.org.
السرعة: التدريب على الأداء
البالغون النشطون (55+)
أنشطة البالغين النشطة حول المقاطعة
- اطلع على صفحة Y Active Adults لعرض البرامج والأنشطة في جميع أنحاء المقاطعة.
الفعاليات القادمة
- المزيد من المعلومات قريباً!
الفعاليات والأنشطة الخاصة
تحقق هنا لمعرفة المزيد من الفعاليات والفرص القادمة قريباً!
نقر وعوم: اركب الموجة
انضم إلينا في أمسية لا تُنسى من المرح وجمع التبرعات! استمتع بمشاهدة فيلم “Surf’s Up” على الشاشة الكبيرة أثناء العوم في المسبح. سنوفر معكرونة المسبح للجميع!
يدعم هذا الحدث حملتنا السنوية: Making Waves، مما يساعد على توفير دروس السباحة وبرامج السلامة المائية والوصول إلى الأنشطة المائية للأطفال والعائلات والكبار المحتاجين.
التبرع المقترح: 7 دولارات للشخص الواحد
سيتم تقديم وجبات خفيفة، وسيحصل كل ضيف على تذكرة لسحب فرصة!
Y في المجتمع
ربطك بالرعاية
لقد قمنا بتبسيط عملية البحث عن رعاية الأطفال من خلال نظام الإحالة المحسّن الخاص بنا لمساعدة الآباء والأمهات على اتخاذ القرار الأفضل لعائلاتهم. اعرف المزيد!
