Según la Oficina del Censo de los EE. UU., el 28 % de los adultos mayores de 65 años vive solo. El aislamiento de los adultos mayores es un problema real en los EE. UU., donde casi 11 millones de adultos mayores carecen de interacción social constante. Este problema seguirá creciendo a medida que los baby boomers se jubilen y la población de adultos mayores siga creciendo.
Existen numerosos riesgos para la salud asociados al aislamiento social en las personas mayores. Los estudios han demostrado que puede aumentar la tasa de mortalidad, causar un deterioro de la salud física y afectar considerablemente la estabilidad mental, lo que con frecuencia conduce a la depresión y al pesimismo.
La buena noticia es que la YMCA está aquí para apoyar a esta próspera comunidad uniéndola y fomentando actividades saludables. En el sur de San Diego, la YMCA ha sido un socio comunitario fundamental para el bienestar de los adultos mayores y las familias. Al igual que en otras localidades del condado, la YMCA del sur del condado cuenta con un sólido programa de adultos activos (YAA, por sus siglas en inglés).
“Apoyamos a los miembros de YAA en muchos tipos de tareas diferentes. A veces, nuestro personal de bienestar los ayuda a recuperarse de una lesión o cirugía y otras veces organizamos eventos para reunir a las personas”, dijo Laura Muñoz Humphreys, directora ejecutiva de South Bay Family YMCA.
Desde yoga en silla hasta ejercicios acuáticos de bajo impacto y actividades sociales como clubes de lectura y comidas compartidas, los adultos mayores tienen numerosas oportunidades de alcanzar sus objetivos de salud y, al mismo tiempo, fomentar las conexiones sociales. “Tenemos mucho para los adultos mayores. Realmente disfrutamos viéndolos reír y sonreír cuando se reúnen”, continuó Humphreys.
El mes de septiembre es un buen momento para probar la YMCA. Del 24 al 28 de septiembre, la YMCA ofrecerá clases especiales de ejercicio en grupo, charlas sobre bienestar, exámenes de salud y obsequios de agradecimiento a los miembros en honor a la Semana Nacional del Envejecimiento Activo. Estas actividades especiales son una excelente manera de aprender más sobre la salud y el bienestar de los adultos mayores y conocer gente nueva a través de eventos sociales. Además, si se une a la YMCA en septiembre, recibirá hasta $50 de descuento en un programa de la YMCA de su elección.
Para obtener más información sobre la Semana Nacional del Envejecimiento Activo en la YMCA o para conocer la membresía, comuníquese con nuestro Centro de Bienvenida al (619) 421-9622.
