Conozca algunas familias saludables
Toda familia puede ser una familia saludable. Si se centra en la salud de su familia,
Esfuerzos para vivir más saludablemente en torno a los pilares de una familia saludable de la YMCA
Inicio y dar pequeños pasos utilizando la información y herramientas que ofrecemos,
Su familia pronto se sentirá más fuerte y vivirá más saludable.
© Getty Images/Jupiterimages
Los pilares de un hogar familiar saludable
Comer sano
En la YMCA creemos que los pequeños pasos generan grandes cambios. Con un
Con un enfoque equilibrado, incluso las familias más ocupadas pueden descubrir formas de comer.
más saludable y sentirse mejor. Explore estos hábitos, consejos y herramientas saludables
Diseñado para ayudar a su familia a mejorar su enfoque sobre los alimentos que consume.
y beber.
APRENDE MÁS SOBRE COMER SALUDABLE
Juega todos los días
El juego puede ser la mejor manera de prevenir la obesidad infantil.
Si agrega más juego a su día familiar, pronto se encontrará más cómodo.
La actividad que hará que su familia se sienta llena de energía y fuerza.
Explora estos hábitos saludables, consejos y herramientas diseñados para que tu familia…
Divirtiéndose mientras se mueve y juega.
APRENDE MÁS SOBRE JUGAR TODOS LOS DÍAS
Reunir
Las relaciones sólidas son una de las piedras angulares de la salud y
bienestar, y pocas relaciones son tan importantes como las que existen entre
adultos y niños. El tiempo y la atención que inviertas ahora te ayudarán.
Ayude a sus hijos a aprender, crecer y prosperar. Explore estos hábitos saludables,
Consejos y herramientas diseñados para ayudar a su familia a aprovechar al máximo su tiempo.
juntos.
MÁS INFORMACIÓN SOBRE CÓMO REUNIRSE
Salir afuera
Suceden cosas buenas cuando nos desconectamos y salimos a jugar juntos.
Los niños y los adultos se benefician del contacto con la naturaleza, así como de actividades no estructuradas.
Juego y exploración. Explore estos hábitos, consejos y herramientas saludables
Diseñado para ayudar a su familia a explorar junta.
APRENDE MÁS SOBRE SALIR AL AIRE LIBRE
ENCUENTRA UN PARQUE NACIONAL CERCA DE TI
Dormir bien
El sueño es una parte esencial de una vida sana. Hay muchas cosas buenas que hacer.
suceden cuando nuestra mente y nuestro cuerpo descansan. Explore estos hábitos saludables
Hábitos, consejos y herramientas diseñados para ayudar a su familia a reevaluar su
Un enfoque para conseguir el descanso que todos necesitamos.
