Elige algo bueno: consejos para convertir un propósito en un hábito
¡Retomen hábitos saludables en la YMCA! Eso es lo que les hemos pedido a todos que hagan, después de lo que se ha convertido en un año entero en el […]
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Las 5 principales tendencias de fitness de 2021
La forma en que conseguimos (o no conseguimos) hacer ejercicio cambió en 2020. Hace un año, es posible que fueras al gimnasio para hacer un circuito de entrenamiento de cuerpo […]
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Ejercicio e inmunidad
Lavarse las manos, no tocarse la cara y desinfectarse son excelentes maneras de reducir el riesgo de enfermarse. Algo que quizás ya esté haciendo es también una excelente manera de […]
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Protege tu espalda
La columna vertebral es literalmente la columna vertebral de nuestra capacidad para movernos, dormir y funcionar correctamente. Muchas personas , sin saberlo, dañan su espalda cuando no piensan en la […]
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