Por Kristina Halmai, consultora de innovaciones clínicas, YMCA Youth & Family Services
De alguna manera, los días pasan lentos y rápidos en nuestra casa, ya que hemos encontrado nuevos ritmos y patrones desde que las escuelas cerraron el 16 de marzo. Y el cierre de las escuelas ha confirmado lo que sospechábamos desde el principio: la escuela es mucho más que aprendizaje académico, también hay conexiones socioemocionales importantes que ocurren. Los adolescentes están programados para estar MUY conectados con sus compañeros y el distanciamiento físico va en contra de la naturaleza de esta etapa de desarrollo; aquellos de nosotros con niños mayores tenemos un conjunto diferente de ajustes que hacer.
Estoy tratando de lidiar con la falta de conexiones sociales, al igual que mi hijo adolescente. Cuando eran bebés, dependía de nosotros, como sus cuidadores, satisfacer sus necesidades. Todavía tenemos que satisfacer sus necesidades y, en esta era de COVID-19, eso significa ayudarlos a regular sus preocupaciones, sentimientos de pérdida e incertidumbre sobre cuándo podrán volver a ver a sus amigos. La lección más importante que aprendí es que está bien relajar nuestras expectativas para nosotros mismos y para ellos.
- Si estás en una situación similar, considera adoptar algunas cosas que hemos estado haciendo como familia para aliviar la cuarentena:
- Deja que tu hijo elija la música para la cena. Sorprendentemente, nuestro hijo toca “su” música y “nuestra” música durante sus sesiones de DJ.
- Desempolva la Xbox y organiza torneos de FIFA casi todas las noches. ¡Todos extrañamos los partidos de fútbol del fin de semana!
- Viendo los ridículos videos de YouTube que los hacen reír a carcajadas. Algunos de ellos son bastante graciosos, otros no tanto.
- Pídales que lean un libro a un pariente más joven o a un amigo de la familia a través de FaceTime. Después, ambos se sienten un poco más felices y conectados.
- Dejar que tomen fotos de la familia en Snapchat y enseñarles bailes de TikTok. Es bueno para crear vínculos mientras se ríen.
Lamentablemente, no podemos hacer que esto desaparezca mañana, pero podemos hacer que nuestros adolescentes se sientan seguros y amados. Nuestra familia se siente un poco más unida durante el confinamiento porque nos estamos acercando a su mundo y él nos está dejando entrar. Estas pueden parecer pequeñas soluciones, pero sé que están marcando una gran diferencia en nuestra casa.
También sé que a veces las familias necesitan más que pequeñas ideas para enfrentar los desafíos que enfrentan, especialmente cuando estamos todos juntos en casa y enfrentamos más estrés e incertidumbre. Nuestro programa YMCA Oz San Diego está aquí para familias con niños de 12 a 17 años para ayudar a adaptarse a nuevas rutinas, procesar emociones, mantener la armonía en el hogar y ayudar a las familias a abordar los desafíos de salud mental. No tiene que resolver esto por su cuenta, visite nuestra página de Oz San Diego para obtener más información hoy.
Autor: Kristina Halmai, LMFT. Consultor de Innovación Clínica YMCA YFS.
Kristina es terapeuta matrimonial y familiar autorizada y se desempeña como consultora de innovación clínica para YMCA Youth & Family Services en San Diego. A Kristina le apasiona especialmente brindarles a los jóvenes de escasos recursos las oportunidades que merecen para que puedan identificar sus intereses, liberar su potencial y, en última instancia, contribuir al bien común. También apoya el desarrollo del personal y cree en una cultura laboral basada en las relaciones. Kristina ha trabajado como médica clínica durante más de 15 años en una variedad de entornos, incluidos el tratamiento residencial y el tratamiento por abuso de sustancias.
